93. Miten päästää irti kontrollista sekä pelosta ja rakentaa turvaa keholle hermoston kautta
Moni nainen tekee paljon hormonitoiminnan tasapainottamisen ja raskaustoiveen eteen: muuttaa ruokavaliota, seuraa kiertoa, optimoi arkea ja lisää hyvinvointirutiineja. Silti taustalla voi pyöriä jatku...
22 Apr 13min
92. Miten hermoston tila vaikuttaa hormonitoimintaan, kiertoon ja hedelmällisyyteen
Miksi keho ei toimi, vaikka olo ei tunnu stressaantuneelta, syöt hyvin ja teet kaiken “oikein”?Moni nainen kokee, että ulkoisesti kaikki on tasapainossa, mutta silti kierto on epäsäännöllinen, PMS-oir...
15 Apr 22min
Vahvista Intuitiotasi - 11 min meditaatio
Saat tästä meditaatiosta eniten irti, kun valmistaudut siihen kirjoittamalla. Varaa rauhallinen hetki, kynä ja vihkosi. Ota muutama syvä hengitys. Vastaa nyt seuraaviin kysymyksiin rehellisesti, tietä...
8 Apr 11min
91. Puuttuvat kuukautiset – mitä kehossa tapahtuu ja miten tukea kierron palautumista
Miksi kuukautiset puuttuvat, vaikka syöt hyvin, liikut ja et koe olevasi erityisen stressaantunut?Moni ajattelee, että kuukautisten poisjäänti johtuu vain kovasta stressistä, alipainosta tai äärimmäis...
1 Apr 27min
90. Libido hukassa – mistä haluttomuus oikeasti kertoo?
Libido on aihe, josta puhutaan yllättävän vähän, vaikka hyvin moni nainen kamppailee sen kanssa jossain vaiheessa elämää. Haluttomuus, kiinnostuksen puute seksiä kohtaan tai tunne siitä, että oma seks...
25 Mar 18min
89. Miltä meidän parisuhde, visiot, urat ja arki näyttää – Anton äänessä
Tässä paljon toivotussa jaksossa saan vieraaksi podcastin historian ensimmäisen miehen, puolisoni Antonin.Anton on yksi mielenkiintoisimmista ihmisistä, joita olen koskaan tavannut. Hän ajattelee isos...
18 Mar 33min
88. Ylikuormitustila ja palautuminen – miten tunnistaa kehon viestit ja tukea hermostoa
Mitä tapahtuu, kun keho ei enää palaudu, vaikka yrittäisi tehdä kaiken oikein?Kerroin viime syksynä tilanteesta, jossa kehoni ajautui ylikuormitustilaan: HRV laski, leposyke nousi ja palautuminen pysä...
11 Mar 43min
87. Feminiinienergian vahvistaminen – miten se tukee hormonitoimintaa ja hedelmällisyyttä
Useimmat naiset elävät arkeaan jatkuvassa tekemisen, suorittamisen ja kontrollin tilassa. Vaikka tämä voi näyttää ulospäin toimivalta, keho ei koe jatkuvaa suoritusta ja stressiä turvallisena tilana h...
4 Feb 17min
