Kipa Tiivola - Mielen merkitys onnistuneessa elämäntapamuutoksessa?
Monella on mielessä onnistunut elämäntapamuutos näin syksyn alkaessa. Valitettavan monella hyvä startti tyssää 2-3 viikon jälkeen, mutta tässä jaksossa mietitään mitä asioista ajatella ja miten niihin...
15 Aug 20231h 3min
Fatima Witick - Kaikkien kannattaisi liikkua mutta miten se saadaan onnistumaan?
Kaikki tietää, että liikunta on hyväksi meille ihmisille. Siksi herääkin kysymys, että miksi niin moni vauvasta vaariin jumiutuu paikalleen? Millaista liikuntaa me ihmiset kaivataan? Miten kovaa tai u...
8 Aug 20231h 22min
Juho Suomi - Miksi kuntosalitreenisi ei tuota tuloksia ja mitä kannattaa tehdä?
Elämme vuodenaikaa, jolloin moni aloittelee uutta elämää ja kuntosaliharjoittelua siinä ohella. Otimmekin päivän vieraan kanssa istunnon ja pureskelimme sitä miksi kuntosalitreeni ei aina tuota tuloks...
1 Aug 20231h 7min
Mia Jokiniva - Palaudu paremmin - hengitys, uni, stressinhallinta ja mielen keinot
Palautuminen on teema, johon tykkään pureutua kerta toisensa jälkeen kahdesta syystä: aihe on niin monisyinen, että lähestymiskulmat eivät taida koskaan loppua kesken ja siksi, että niin moni kärsii s...
25 Jul 20231h 10min
Teemu Vornanen - Keskittymiskyky, motivaatio ja aikaansaaminen kuntoon näillä keinoilla
Moni kärsii modernin maailman melskeessä siitä, että aivot tuntuu olevan muhjua: keskittymiskyky on mennyt viemäriin, motivaatio rämpii pohjamudissa ja mitään ei tunnu saavan aikaan. Tässä jaksossa pu...
18 Jul 20231h 18min
Pauli Forma - Työelämä musertaa monen jaksamisen, mitä sille pitäisi tehdä?
Työ ja ura haukkaa monen elämästä ison siivun. On valtava harmi mikäli asia, joka voisi olla täynnä hienoja kokemuksia ja merkityksellinen hyvän fiiliksen lähde, onkin monen jaksamisen musertaja. Mikä...
11 Jul 20231h 7min
Anni Vuohijoki - Ammattiurheilijan arki ja elämä sen jälkeen
Yksi Väkevä elämä -podcastin ensimmäisiä vieraita oli painonnostaja Anni Vuohijoki. Valtavasti kuuntelukertoja kerännyt jakso kiinnosti yleisöä, joten ajattelin, että voisi olla paikallaan ottaa uusin...
4 Jul 20231h 1min
Patrik Borg - Mitä kaikkien tulisi ymmärtää dieeteistä, painonhallinnasta, ravinnosta ja syömisestä?
Kun koko kansan Pöperöproffa kävi viimeksi vierailulla, syntyi Väkevä elämä -podcastin ylivoimaisesti kuunnelluin jakso. Siksi ajattelin, että on aika ottaa uusintakierros. Tällä kertaa pohdimme mm. m...
27 Jun 20231h 2min
