Rotorsaken till ditt känsloätande

Känner du att det är ditt fel att du "misslyckas" med maten? 🤔

Har du någon gång tänkt: "Om jag bara hade mer disciplin skulle jag klara det" eller "Jag borde bara räkna kalorier bättre"? Du är inte ensam – men det är dags att släppa den tanken.

💡 I det senaste avsnittet av min podd Matfrihet dyker jag ner i varför det INTE är din disciplin som saknas, utan något helt annat:

🔸 Hur restriktioner och bristmentalitet skapar överätning och känsloätning.

🔸 Varför skam och skuld gör allt värre.

🔸 Vad du kan göra istället för att hitta friheten runt mat.

Det här är för dig som är trött på att känna att du hela tiden kämpar mot din egen kropp. 🧡 Lyssna nu och börja förstå att det aldrig varit ditt fel.

Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser

Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande

Glöm inte att prenumerera på podden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.