#8. Ikigais 10 lagar
Ikigaipodden25 Okt 2020

#8. Ikigais 10 lagar

Ikigai-filosofin kan summeras som konsten att åldras och förbli ung.

Många tror nämligen att en anledning till att Japan, och framför allt ön Okinawa, har så många 100-åringar är just ikigai i kombination med hälsosamt levernet.

Vad är då hemligheten till att invånarna där är friskare, lever längre och är lyckligare?

I det här avsnittet berättar vi, Anna & Malin, om tio framgångsfaktorer för ett långt, lyckligt och friskt liv. Dessa summeras i något som kallas ikigais 10 lagar.

1) Håll dig alltid aktiv, dra dig aldrig tillbaka

2) Ta det lugnt

3) Ät dig inte övermätt – 80% regeln

4) Omge dig med goda vänner

5) Kom i form till nästa födelsedag

6) Skratta

7) Återfå kontakten med naturen

8) Säg tack

9) Lev i nuet

10) Följ din ikigai

…och har du inte funnit din ikigai, blir din nästa uppgift att finna den!

Gilla och följ gärna vår podd. Ett tips, på www.ikigaiyoga.se får du när du blir prenumerant på nyhetsbrevet Ikigaiguiden helt gratis. En skrivbar pdf med 25 frågor som hjälper dig på vägen mot att finna din ikigai, ditt drömliv. All lycka till på din ikigairesa.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(80)

#78. Möt Hanna Nilsson som fick harpest och en ofrivillig paus i livet -  om randiga dagar och lyckobrunnen

#78. Möt Hanna Nilsson som fick harpest och en ofrivillig paus i livet - om randiga dagar och lyckobrunnen

Tänk dig att du står inför en efterlängtad nystart. Ett nytt jobb, nya möjligheter och en höst fylld av förväntan. Men så händer något som förändrar allt. Det var precis vad som hände Hanna Nilsson nä...

5 Nov 51min

#077. Möt Annelie Näs - när livet inte blir som vi tänkt. Om mellanrum, inre kompass och modet att inte veta

#077. Möt Annelie Näs - när livet inte blir som vi tänkt. Om mellanrum, inre kompass och modet att inte veta

Förra veckan fick du möta Annelie Näs i ett samtal som vi spelade in redan i våras. Då hade Annelie en ganska tydlig bild av vad som väntade. Hon skulle flytta till Thailand, börja arbeta som wellness...

22 Okt 55min

#076. Möt Annelie Näs - den digitala entreprenören som sålde sitt bolag och gick från knopp till kropp

#076. Möt Annelie Näs - den digitala entreprenören som sålde sitt bolag och gick från knopp till kropp

I detta avsnitt av Ikigaipodden möter jag Annelie Näs – den digitala entreprenören som sålde sitt bolag och gick från knopp till kropp. Ett varmt, ärligt och inspirerande samtal som genomsyras av Anne...

15 Okt 1h 6min

#075. Ett rikt liv med lugn i – vad får plats när vi slutar fylla alla tomrum?

#075. Ett rikt liv med lugn i – vad får plats när vi slutar fylla alla tomrum?

Efter en längre paus är jag tillbaka i dina lurar. 🧡 När vi hördes senast, den 21 maj på min 48-årsdag, pratade jag om min längtan efter att skapa ett vitt ark. Att inte planera hösten, inte fylla ka...

8 Okt 10min

074. Möt Angelica Henriksson som lever sin dröm med mod, passion, driv och frihet genom digitalt företagande

074. Möt Angelica Henriksson som lever sin dröm med mod, passion, driv och frihet genom digitalt företagande

I detta avsnitt av Ikigaipodden möter jag Angelica Henriksson – den tidigare bankanställde som sa upp sig och startade egen yogastudio. Idag, drygt femton år senare lever hon sitt liv med mod, passion...

21 Mai 1h 6min

#073. När kroppen berättar - våga lyssna

#073. När kroppen berättar - våga lyssna

Hej, I veckans avsnitt av Ikigaipodden delar jag något som har varit väldigt närvarande i mitt liv de senaste veckorna. En känsla av att något skaver. Inte något tydligt. Inte något jag kunnat sätta o...

26 Mar 9min

#072. Vad kostar egentligen dina val?

#072. Vad kostar egentligen dina val?

I förra veckans avsnitt började vi prata om ekonomi – inte som siffror i ett Excelark, utan som ett verktyg för att skapa ett liv som känns sant. I det här avsnittet fortsätter vi på samma tema och dy...

19 Mar 12min

#071. När pengar börjar stötta ditt liv

#071. När pengar börjar stötta ditt liv

De senaste veckorna i Ikigaipodden har vi rört oss genom frågor som går lite djupare än vardagens tempo. Vi började i livets ändlighet. Frågan: Hur skulle jag leva om jag hade två år kvar? Sen pratade...

12 Mar 8min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
dine-penger-pengeradet
rss-penger-polser-og-politikk
e24-podden
rss-borsmorgen-okonominyhetene
lydartikler-fra-aftenposten
rss-skravla-gar
utbytte
rss-pa-konto
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
rss-neste-generasjon-med-emilie-stordalen
lederpodden
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
okonomiamatorene
finansredaksjonen
liberal-halvtime
stormkast-med-valebrokk-stordalen
pengesnakk
pengepodden-2
morgenkaffen-med-finansavisen