Därför misslyckas din diet

Det är inte du som misslyckas - det är din kropp som skyddar dig

Många tror att de misslyckas med sin diet för att de har dålig disciplin eller saknar tillräckligt med motståndskraft. Men vet du vad? Det handlar inte om dig – det handlar om hur din kropp fungerar.

Din kropp har en förutbestämd setpoint-vikt som den kommer att sträva efter att hålla. När du går ner i vikt tolkar kroppen det som svält och sätter igång en rad försvarsmekanismer för att ta dig tillbaka dit den vill vara. Hungersignaler ökar, förbränningen sjunker, och suget efter mat blir starkare – allt för att skydda dig.

Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser

Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande

Glöm inte att prenumerera på podden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.