Ahdistuvat kuumakallet ja viileät viilipytyt - Neuroottisuuden piirre terveydessä ja treenissä - VFP 21

Minulla ei ole suurta filosofiaa sinulle, jonka avulla ratkaista kysymys omasta tai kehosi hyvinvoinnista. Sen sijaan tässä jaksossa on iso liuta pohdintoja siitä, miten omaa käsitystä hyvinvoinnista ...

3 Jul 202445min

Parempi, viisaampi kehosuhde vaatii kolmea asiaa. Ensiksi, taitoa katsoa kehosuhdettaan tarkemmin. Toiseksi, taitoa katsoa sitä, miten välittää kehostaan. Kolmanneksi, taituruuden oman kehonsa kanssa ...

26 Jun 202455min

Alkulämmittelyissä voi valmistella kehonsa suoritukseen. Mutta mitä jos lämmittelyn aikana voisi harjaannuttaa mieltään tekemään pitkäjänteisempiä ja viisampia valintoja - niin treenissä kuin muussaki...

19 Jun 202441min

Treenin ja terveyden saralla on loputtomasti mahdollisuuksia tehdä typerästi. Mutta oikeastaan typeryys on? Voimafilosofi-podcastin jakso 138 jatkaa jo yhdeksättä jaksoa uppoutumista viisauteen, tällä...

12 Jun 202445min

Treeniin ja terveyteen keskittyminen voi olla turvasatama kaoottiselta tuntuvan elämän keskellä. Voimafilosofi-podcastin jakso 137 jatkaa viisauden tutkimista. Jakson ensimmäinen osio käsittelee maail...

5 Jun 202438min

Tulee mukava olo, kun sanoo haluavansa syödä terveellisemmin tai liikkua säännöllisemmin. Sitten aikaa vierii, mitään ei saa aikaiseksi, ja häpeä ja katumus nostavat päätään. Voimafilosofi-podcastin j...

29 Mai 202441min

Yhdelle arkiliikunta on tylsää pakkopullaa, toinen innostuu juoksuharrastuksesta, ja kolmas murehtii päänsä puhki, miksei penkkipunnerrus kehity. Voimafilosofi-podcastin jakso 135 pohtii välittämisen ...

22 Mai 202437min

Mitä tulisi ottaa huomioon, kun ratkaisee treeni- tai terveyshaasteita? Keho? Mieli? Ihmissuhteet? Ohjelmointi? Fysiologia? Anatomia? Aivokemia? Kognitio? Kaikki samalla kertaa? Voimafilosofi-podcasti...

15 Mai 202442min