#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)
25 MINUTER26 Mar 2017

#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)

I detta avsnitt intervjuar vi Martin Berkhan (www.Leangains.com), en av våra personliga idoler inom träning och hälsa. Martin grundade 16/8- metoden av periodisk fasta (som vi båda kört på i flera år). Det innebär att man fastar 16 timmar varje dygn sedan har man en period under 8 timmar då man äter.

Det här är den första intervjun Martin har gjort på typ 3 år, så det är kul att han ställde upp. Vi kommer att prata om bla:

- Martins bakgrund som framgångsrik modell och varför han slutade.

- Hur han lyckades skapa sig ett namn och bli känd inom träningsbranschen & bli en a de mest efterfrågade personliga tränarna.

- Martins syn på träning, testosteron och diverse kosttillskott Tex: hur mycket ditt testosteron sjunker om du dricker direkt efter träning.

- Hur Internetmarketers berikat sig Martins koncept och hur han hanterar det.

- Vad Martin hade gjort annorlunda om börjat om.

För att kolla in många Martins artiklar (som nämns i avsnittet) kolla in www.Leangains.com

Vi kommer som vanligt skicka med massvis med länkar i vårt lyssnarbrev (som du kan gå med i på www.25minuter.se. )

Episoder(218)

#142: Historiens mäktigaste företag

#142: Historiens mäktigaste företag

East India Company -- Det Ostindiska Kompaniet -- är det största och mäktigaste företaget i världshistorien. Det var aktivt i 274 år, mellan 1600 och 1874, och hade vid sin höjdpunkt en  marknadsandel på drygt 40% av världshandeln samt en armé som var dubbelt så stor som den brittiska, och därtill finansiellt självförsörjande.  Hur lyckades de växa sig så stora? Och hur överlevde företaget så länge? Några av anledningarna vi diskuterar är inträdesbarriärer, distribution, förhandlingsposition, korruption, militär makt, pengar till att betala för de bästa anställda eller muta ämbetsmän, samt organisatorisk inlärningskurva.  Kolla in Finanskursen som öppnar för allmän registrering den 30e november. Det är denna lördag.   https://finanskursen.se/

25 Nov 201925min

#141: Konkurrensfördelar & när de består (Del 2)

#141: Konkurrensfördelar & när de består (Del 2)

Vi fortsätter diskussionen om konkurrensfördelar från förra avsnittet.  Bestående konkurrensfördelar är kanske det enskilt viktigaste begreppet inom affärsstrategi, och i att bedöma varför ett företag är mer lönsamt eller framgångsrikt än ett annat.   I detta avsnitt:  Vad är konkurrensfördelar – och hur kan de bestå?  4 anledningar varför det är svårt att hitta företag med bestående konkurrensfördelar  Varför konkurrensfördelar sällan består mer än 5 år  Måste man hitta företag med bestående konkurrensfördelar?   Två rekommendationer för hur du kan spendera din tid  Om du vill lära dig (1) alla olika sorters konkurrensfördelar ett företag kan ha, (2) hur man identifierar dessa konkurrensfördelar, och (3) hur man ser om de kan bestå över längre tidsperioder som 10-15 år, kan du kolla vår hemsida: Finanskursen. Vi öppnar portarna för Finanskursen 30e november. Tidiga ansökare ges förtur.

4 Nov 201924min

#140: Bestående Konkurrensfördelar: Den ultimata artefakten inom finans

#140: Bestående Konkurrensfördelar: Den ultimata artefakten inom finans

Att hitta företag som är överlägsna andra över långa tidsperioder. Bestående konkurrensfördelar är kanske det enskilt viktigaste begreppet inom affärsstrategi, och i att bedöma varför ett företag är mer lönsamt eller framgångsrikt än ett annat.   I detta avsnitt:  Vad är konkurrensfördelar – och hur kan de bestå?  Varför konkurrensfördelar sällan består mer än 5 år  Steve Jobs stora misstag, enligt Amazons grundare Jeff Bezos 4 anledningar varför det är svårt att hitta företag med bestående konkurrensfördelar Om du vill lära dig (1) alla olika sorters konkurrensfördelar ett företag kan ha, (2) hur man identifierar dessa konkurrensfördelar, och (3) hur man ser om de kan bestå över längre tidsperioder som 10-15 år, kolla in Finanskursen. Vi öppnar portarna för Finanskursen 30e november.

28 Okt 201924min

#139: IMH: Den ineffektiva marknadshypotesen (Dubbelavsnitt)

#139: IMH: Den ineffektiva marknadshypotesen (Dubbelavsnitt)

Är följande påstående korrekt? "Alla investerare har samma preferenser, samma utsikter, samma lånekostnader, samma avkastningskrav, samma prognoser om avkastning och volatilitet, samt att man har rätt i sina prognoser"  Några av hållpunkterna för detta avsnitt om den ineffektiva marknaden är:  Vilka luckor finns det kvar i marknaden att utnyttja för dig som investerare?  5 Boktips  Andra tillgångsklasser än aktier  Risk  Värderingscykler enligt IMH-Haugen    Föranmäl intresse till Finanskursen, första årskullen, 2019:  https://finanskursen.se/tidig-ansokan/

2 Sep 201947min

#138: Extrema VDar och Företagsledare med extrema resultat (Boken Outsiders)

#138: Extrema VDar och Företagsledare med extrema resultat (Boken Outsiders)

Vi diskuterar våra 5 största lärdomar från William Thorndikes bok Outsiders, om företagsledare som uppnått otroligt bra resultat för sina aktieägare. Case studies av företagsledare och företag från boken: Tom Murphy Capital Cities, Henry Singleton Teledyne, Bill Anders General Dynamics, John Malone TCI, Katharine Graham The Washington Post, Bill Stiritz Ralston Purina, Dick Smith General Cinema,   Warren Buffett Berkshire Hathaway. Föranmäl intresse till Finanskursen, första årskullen, 2019: https://finanskursen.se/tidig-ansokan/

26 Aug 201929min

#137: 13 Minuters träningspass: Bibehåll din kropp med låg tidsinvestering

#137: 13 Minuters träningspass: Bibehåll din kropp med låg tidsinvestering

Vi diskuterar en okonventionell träningsmetod som funkar utmärkt för upptagna personer. Kan man hålla igång sin kropp genom att endast träna 10-20 minuter per pass? Det har gått bra för oss båda (Ludvig 6 månader, Micke 6 veckor). Kan alla göra det? Kanske, kanske inte. Det är just detta vi resonerar om i avsnittet. Lyssna och gör din egen bedömning. MATERIAL VI REFERERAR TILL I AVSNITTET: Ludvigs artikel: https://startgainingmomentum.com/the-13-minute-workout Forskningstudien: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30153194 Hannibal: https://www.menshealth.com/trending-news/a19525280/body-weight-warriors/ Mickes hoppövning: https://www.instagram.com/p/BlsYGt7ns7M/ Fler avsnitt vi gjort om hälsa, träning och sömn: Det enkla och effektiva sättet att komma i form (styrketräning för nybörjare) En perfekt dag del 1 En perfekt dag del 2: Så sover du bättre: Uppsamling av praktiska tips för att få god sömn: Tips för långsiktig hälsa - rörlighetsövningar och goda vanor BPT - bästa tiden att tänka och arbeta varje dag: Så bygger du karaktär och viljestyrka: 13 tips för att undvika onödig och kronisk stress: Intervju med Anders Hansen om hjärna och hälsa:

12 Aug 201928min

#136: Experiment med sömn- och hälsa (extra långt avsnitt)

#136: Experiment med sömn- och hälsa (extra långt avsnitt)

Vi pratar om våra experiment och erfarenheter om sömn, hälsa och produktivitet över åren... Diskussionen om hälsorön och sömnforskning från föregående avsnitt fortsätter. Om du gillar detta avsnitt, rekommenderar vi även dessa  tidigare avsnitt: #46 BPT: Din bästa tid på dagen #36 Så sover du bättre #78 Tretton tips för att undvika stress #83 Intervju med Anders Hansen (Hjärnstark) Future Skills Program Om du vill få en bra start på din karriär, bli en del av de högsta 5%, bygga ett nätverk, arbeta på rätt saker och allokera din tid bättre, snabba upp din inlärningskurva som investerare, och lära dig grunderna av värdeinvesterande – så kan Future Skills Program vara något för dig. Läs mer om kursen och se två av våra videor på: www.futureskillsprogram.com/info - där hittar du en översikt av allt material.

27 Mai 201934min

#135: En Perfekt Dag (För Sömn, Hälsa & Produktivitet)

#135: En Perfekt Dag (För Sömn, Hälsa & Produktivitet)

Vi går igenom hur en ”perfekt dag” ser ut för standardpersonen, baserat på de senaste rönen om hälsa, sömn, och produktivitet baserat på energinivåer och FMRI – från Matthew Walkers bok Why We Sleep. Om du gillar detta avsnitt, rekommenderar vi även dessa  tidigare avsnitt: #46 BPT: Din bästa tid på dagen #36 Så sover du bättre #78 Tretton tips för att undvika stress #83 Intervju med Anders Hansen (Hjärnstark) Gå med i Finansbrevet Och få korta krönikor och praktiska tips om finans, ekonomi och att tänka bättre - varje vecka. Om du gillade vårt gamla lyssnarbrev kommer du även gilla Finansbrevet   Future Skills Program Om du vill få en bra start på din karriär, bli en del av de högsta 5%, bygga ett nätverk, arbeta på rätt saker och allokera din tid bättre, snabba upp din inlärningskurva som investerare, och lära dig grunderna av värdeinvesterande – så kan Future Skills Program vara något för dig. Läs mer om kursen och se två av våra videor på: www.futureskillsprogram.com/info - där hittar du en översikt av allt material.

19 Mai 201927min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
lydartikler-fra-aftenposten
dine-penger-pengeradet
rss-penger-polser-og-politikk
e24-podden
pengepodden-2
rss-borsmorgen-okonominyhetene
utbytte
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
pengesnakk
morgenkaffen-med-finansavisen
lederpodden
okonomiamatorene
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
rss-investering-gjort-enkelt
paretopodden
finansredaksjonen
stormkast-med-valebrokk-stordalen
voksenpoeng-en-guide-til-voksenlivet
rss-fri-kontantstrom