77 - Nico Urban, hvordan lykkes med helse og trening i 2025

77 - Nico Urban, hvordan lykkes med helse og trening i 2025

I denne episoden av "De som bygger landet" snakker Paal med Nico Urban, personlig trener med over ti års erfaring innen trening og helse. Episoden tar for seg hvordan man kan skape en bærekraftig livsstil og oppnå sine helsemål, spesielt etter januar, når mange ofte faller av.

Nico deler tips om viktigheten av konkrete mål, kontinuitet og å begynne i det små for å etablere gode vaner. Han fremhever hvordan stress, søvn og kosthold påvirker treningsresultater, og gir praktiske råd som å lage realistiske delmål og prioritere restitusjon. Diskusjonen inkluderer også Nico sine erfaringer med å kombinere fysisk trening og psykologiske tilnærminger for å skape varige endringer hos klientene.

Episoden er en inspirerende og praktisk guide til å holde på motivasjonen og integrere trening som en naturlig del av hverdagen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(147)

142 - Johanne Austrheim, tjente seg rik på skjønnhet og eiendom

142 - Johanne Austrheim, tjente seg rik på skjønnhet og eiendom

I denne episoden møter vi entreprenør og eiendomsinvestor Johanne Austrheim. Hun forteller om reisen fra å starte med vippeextensions på jenterommet som 15-åring til å bygge opp skjønnhetssalongen Gla...

11 Mai 1h 7min

 141 - Christoffer Pettersen, tre dagers uke, AI og roboter

141 - Christoffer Pettersen, tre dagers uke, AI og roboter

I episoden snakker de om hvordan AI og ny teknologi raskt endrer måten selskaper bygger produkter og jobber på. Pettersen deler erfaringer fra å bygge et konsulentselskap med fokus på automatisering o...

4 Mai 1h 28min

140 - Saga Payments - skal konkurrere med Klarna og Stripe

140 - Saga Payments - skal konkurrere med Klarna og Stripe

I episoden møter vi unge gründere som bygger en ny betalingsløsning for netthandel, med mål om å utfordre etablerte aktører som Klarna og Stripe. De forteller hvordan idéen oppstod etter erfaring med ...

27 Apr 54min

139 - Joachim Høegh-Krohn, pulsen på finansmarked i en urolig verden

139 - Joachim Høegh-Krohn, pulsen på finansmarked i en urolig verden

Episoden er en samtale med investor Joachim Høegh-Krohn om verdensøkonomien, investeringer og geopolitikk. De diskuterer usikkerheten i markedene, men understreker at langsiktig investering i aksjer h...

20 Apr 1h 55min

138 - Jan Fredrik Fosse, fra 5 til 250 sengeplasser, Destinasjon Knutholmen

138 - Jan Fredrik Fosse, fra 5 til 250 sengeplasser, Destinasjon Knutholmen

I denne episoden forteller Jan Fredrik Fosse historien om familiebedriften Knutholmen i Kalvåg, fra besteforeldrenes start på 1950-tallet til dagens reiselivsdestinasjon med 250 sengeplasser. Samtalen...

13 Apr 47min

137 - Benjamin Langeland, hvordan lykkes med nettbutikk i 2026

137 - Benjamin Langeland, hvordan lykkes med nettbutikk i 2026

I denne episoden av De som bygger landet snakker vi med Benjamin Langeland fra Shopify-byrået Merchant om utviklingen innen netthandel i 2026. De diskuterer hvorfor stadig flere går over til Shopify, ...

6 Apr 51min

136 - Haakon Eliassen, kritikk, klikk og innsiden av dagens mediebransje

136 - Haakon Eliassen, kritikk, klikk og innsiden av dagens mediebransje

En samtale med journalist Haakon Eliassen om hvordan medielandskapet og journalistikken har utviklet seg, med særlig fokus på økt tempo, klikkjag og konkurranse fra sosiale medier. Episoden tar også f...

30 Mar 1h 46min

135 - Nina Skage, fra Toro brownies til toppleder

135 - Nina Skage, fra Toro brownies til toppleder

I denne episoden av De som bygger landet møter vi næringslivsleder Nina Skage, som deler sin reise fra studier i USA til en sentral karriere i Toro og Rieber & Søn. Hun gir innsikt i hvordan innovasjo...

23 Mar 1h 30min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
lydartikler-fra-aftenposten
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
rss-skravla-gar
rss-pa-konto
pengesnakk
utbytte
pengepodden-2
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
finansredaksjonen
stormkast-med-valebrokk-stordalen
morgenkaffen-med-finansavisen
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
rss-sunn-okonomi
liberal-halvtime
rss-markedspuls-2
lederpodden