Activation podcast11 Feb 2025

#027 Relationen till din kropp: Från perfektion till acceptans

I detta avsnitt av Activation Podcast utforskar Nathalie relationen vi har till våra kroppar. Det handlar om självacceptans, att ifrågasätta gamla normer och att hitta en mer kärleksfull inställning till sig själv.

Hon delar öppet sin egen resa, från att ha haft en komplicerad relation med sin kropp till att idag se den som något att vårda och respektera. Vi lever i ett samhälle som tidigt lär oss hur vi "borde" se ut och vara, men vad händer om vi börjar lyssna mer inåt? Nathalie reflekterar över hur kroppen och sinnet hänger samman, hur vi påverkas av yttre ideal och hur vi kan skapa en mer balanserad syn på kost, träning och välmående.

Hon delar också sina tankar kring vikten av att vara selektiv med vilken information vi tar in om hälsa och träning och hur små förändringar kan göra stor skillnad i hur vi känner oss i våra kroppar.

Men det här avsnittet handlar inte bara om hälsa, utan om att förändra synen på sig själv. Att släppa självkritiken och i stället möta sig själv med förståelse och omtanke.

Så luta dig tillbaka, ta ett djupt andetag och låt detta avsnitt inspirera dig till en mer harmonisk och respektfull relation till din kropp.

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/dbc

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(89)

#089 The universe moves when you align

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om en av de mest transformerande insikter hon bär med sig – och som hon nu lever fullt ut.Det är ett avsnitt om vad som händer när du äntligen...

12 Mai 35min

#088 Därför vill din kropp ha naturlig hudvård - Madelene Christenson

I det här avsnittet av Activation Podcast får du äntligen möta henne – kvinnan bakom produkterna, recepten och hela hjärtat i Activaya.Madelene Christenson bär på en kunskap som inte bara är inlärd, d...

5 Mai 57min

#087 Modet att vara illa omtyckt

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om något som kan kännas som en livsfara – men som egentligen är din väg hem.Det är ett avsnitt om modet att inte vara omtyckt av alla.För din ...

28 Apr 27min

#086 Aktivering: Kom tillbaka hem till ditt hjärta

I det här avsnittet av Activation Podcast ger Nathalie dig något att spara.Något att återvända till.Det är inte ett avsnitt du lyssnar på en gång – det är en plats du kan komma tillbaka till varje gån...

21 Apr 19min

#085 Så gör du ett quantum leap

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om något som kan verka omöjligt – men som faktiskt är ett beslut bort.Det är ett avsnitt om quantum leaps.Inte den gradvisa förändringen. Inte...

14 Apr 29min

#084 Att lära sig kärlek – vad din kropp vet som ditt huvud inte förstår

I det här avsnittet delar Nathalie något väldigt personligt – inte bara från sitt liv, utan från mitt i en pågående läroprocess. Det handlar om kärlek. Och om att inse att det hon trott sig veta om kä...

7 Apr 38min

#083 Ditt personliga varumärke – Det enda AI aldrig kan ersätta

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om något hennes entrepreneurship-community länge har efterfrågat – personligt varumärke. Fast inte på det sättet du kanske tror.Vi lever i en ...

31 Mar 33min

#082 Instruktioner för ditt liv på jorden – Ett brev till din själ

I det här avsnittet av Activation Podcast delar Nathalie något hon aldrig riktigt kan sluta tänka på – och som hon nyligen skrev om på Instagram, med en text som nådde ovanligt många av er.Det är ett ...

24 Mar 28min