#189 – Hvordan gå fra 10 km til maraton i 2026
Interessen for å delta på maraton har skutt i været, både nasjonalt og internasjonalt. Billetter rives vekk, og maratonløp over hele verden selges ut på alt fra timer til få dager. 🥁 Men først: Manda...
18 Jul 20251h 8min
#188 – «Ti på topp» grunner til å løpe
En delvis seriøs og delvis useriøs topp 10-liste med grunner til å implementere løping i hverdagen din. Ikke så mye mer innholdsrikt enn det, men vi håper den fortsatt faller i smak. God sommer videre...
11 Jul 202546min
#187 – Slik velger du de riktige løpene for deg
I Rogaland alene finnes det over 70 løp i året. Asfalt, grus, bakker, backyard, 5 km, halvmaraton, veldedighet, stafetter… Det renner over. Og fra utsiden? Litt kaos. Litt grøt. Litt uoversiktlig. I d...
3 Jul 202556min
#186 – Huskjøp, 4.plass og trening på ferie
Det skjer ganske så sjeldent, men i denne episoden er faktisk alle fem på plass i vinterhagen på Ullandhaug. Åsmund, Sindre, Sigurd, Kalle og undertegnede er for første gang siden sommeren 24' samlet ...
27 Jun 202549min
#185 – Anders skal løpe 450 km på 4 dager til inntekt for Aktiv mot Kreft
Nesten 10 måneder har gått siden Anders fullførte 15 maraton på 15 dager i 15 fylker – til inntekt for Aktiv mot Kreft. Innsamlingen hans i fjor resulterte i at hele tre nye og livsviktige Pusterom bl...
22 Jun 20251h 17min
#184 – Sportsernæring
Løping er verdens enkleste idrett, og som fellesskap tenker vi det er verdt å gjøre en innsats for å holde det sånn. Selv om det stadig dukker opp nye dingser, trender og ting man kan krydre hobbyen m...
20 Jun 20251h 1min
#183 – Vi har syklet Nordsjørittet og gjennomført Trolljegerprøven
Ny helg, nye utfordringer. Kalle og jeg fikk sponset deltakelse i Nordsjørittet, sponset sykkeltøy fra Team Coop Repsol, og både sponset og lånte sykler fra Spinn Sykkelshop i Sandnes og Anders Folkvo...
18 Jun 202534min
#182 – Alt du trenger å vite om intervalltrening
🚨 Spol til 25:20 for å hoppe til praten vår om intervaller! For de første 25 minuttene går til å ønske vår kjære Åsmund tilbake til podkasten, høre hvordan ståa er hos han, og hva han har gjort på d...
13 Jun 20251h 33min
