Bra jobba!4 Okt 2023

#3 - Marius Sørlie. Om å flytte fokus, unføkke seg selv og ta tak i eget liv

I denne episoden har jeg med meg fokustrener Marius Sørlie. Marius har jobbet som foredragsholder og fokustrener siden 2016, og er blant annet medgründer av Heart Mentality sammen med Anja Hammerseng-Edin og Tim Rudi Veiteberg.

Marius hadde en ganske dramatisk opplevelse i begynnelsen av 20-åra da han gikk fra å være et fotballtalent, til å bli dømt til fengselsstraff. På utrolig vis klarte Marius å snu livet sitt når alt gikk nedover, og det hele startet med ett spesifikt klipp på YouTube.

Marius er lidenskapelig opptatt av hvordan vi kan styre fokus mot de viktige tingene i livet, og i denne samtalen skal vi se på hvordan vi kan bruke fokus for å finne ut hva som er viktig for oss, og hvordan vi kan bruke det til å skape en god work-life balance for oss selv.

I denne praten kommer vi blant annet inn på:

Hvordan vi kan bruke fokus til å rette vår egen linse mot det som gjør oss godt og det vi selv ønsker, slik at vi ikke bare følge andre.
Hvorfor det er viktig å prioritere seg selv for å finne fokus, og hvordan fokus kan hjelpe oss å finne work-life balance ved at vi lytter innover.
Hvordan vi kan bruke fokus for å bryte ut av en tilværelsen vi ikke liker, for å skape livet vi drømmer om.
Hvordan holde struktur, god mental helse og fokus på hjemmekontor eller som gründer.
Hvordan vi kan "unføkke" vår destruktive atferd.
Hvordan vi kan sørge for å omgi oss med mennesker som gjør oss godt.

Og mye mer!

Håper du liker episoden! Legg i så fall gjerne igjen en god drøss med stjerner og en review, så kan flere oppdage den. :)

Tilbakemelding eller ønske om gjest eller tema?

Ta gjerne kontakt med meg i mine kanaler:

Instagram

Episoden er spilt inn digitalt på plattformen Riverside.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(53)

#46 - Hvordan koble av i ferien?

Blir du med på en sommerchallenge?Det er tid for sesongavslutning, og vi har funnet oss en strand for anledningen.Med bølgeskvulp og måkeskrik i bakgrunnen snakker vi om junistress og feriesorg, om hv...

1 Jul 23min

#45 - Hva skjedde med fokuset mitt?

Kan du se det for deg?For første gang på lenge har du kvelden for deg selv. Du har tent i peisen, satt deg til rette i godstolen, og børstet støv av boka du begynte på i fjor. En time senere "våkner" ...

17 Jun 18min

#44 - Flink men utslitt - med Psykolog Ingri Luthen

Mange av oss er flinke. Vi leverer, vi stiller opp, vi tar ansvar. Men til hvilken pris?I denne episoden sitter jeg sammen med psykolog og lederutvikler Ingrid Luthen, og jeg må si at denne samtalen t...

3 Jun 1h 9min

#43 - Effektive møter - utopi eller lettere enn du tror? Med fasiliteringsekspert Mathilde B. Mjønes

Marianne har regnet ut hvor mange år (!) av livet hun har tilbragt i bortkastede møter, og har invitert fasiliteringsekspert Mathilde B. Mjønes for å snakke om hvordan vi kan designe møter vi faktisk ...

20 Mai 52min

#42 - Hvorfor er vi så slitne? Om tidsklemma, tempo og to gode råd.

Vår første episode uten Sarah begynte mildt sagt kaotisk. Marianne surret til bookingen, vi havnet i et vanlig møterom i stedet for podcaststudioet, manglet mikrofoner, mobilstativet tok kvelden - og ...

6 Mai 26min

#41 - Sarah gir seg! En spesialepisode om modige valg, tvil og nye retninger.

Hva gjør du når noe du har bygget opp – og som går bra – ikke lenger gir deg energi?I denne episoden av Bra Jobba! deler Sarah at hun har valgt å gi seg i podcasten. Sammen med Marianne og Rikke får v...

22 Apr 50min

#40 - Du er mer verdt enn du tror (selv når du får avslag). Med karrierecoach Marie Nord

Kanskje du står i det akkurat nå.Søker jobber. Venter på svar. Får kanskje noen avslag.Og så begynner det å skje noe i deg.Du tviler mer og mer på deg deg selv. Den indre kritikeren blir sterkere, du ...

8 Apr 47min

#39 – Om sykefravær hos kvinner - fra innsikt til handling. Med Kristin Planting Mølmann (del 2 av 2)

Visste du at små, konkrete grep på arbeidsplassen kan være nok til å få flere kvinner til å stå i jobb – lenger?I denne episoden av Bra Jobba! fortsetter Marianne samtalen med lege og spesialist i arb...

1 Apr 34min