#519. Slösar du din tid i terapi?

#519. Slösar du din tid i terapi?

❓💬 "𝐷𝑒𝑡 ℎ𝑢𝑣𝑢𝑑𝑠𝑎𝑘𝑙𝑖𝑔𝑎 𝑗𝑜𝑏𝑏𝑒𝑡 𝑖 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖 𝑎̈𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑎𝑡𝑡 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑎, 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑘𝑎̈𝑛𝑛𝑎." Vill du bli bättre på att få ut mer av terapi och våga känna dina känslor? I veckans avsnitt får du konkreta verktyg för att utveckla en mer konstruktiv relation till terapeutiskt arbete, du får lära dig varför många fastnar i negativa tankemönster, och hur du kan bli bättre på att stanna kvar i obekväma känslor för att växa. "𝐽𝑎𝑔 𝑘𝑎𝑛 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑎 𝑜𝑚 𝑗𝑎̈𝑡𝑡𝑒𝑗𝑜𝑏𝑏𝑖𝑔𝑎 𝑔𝑟𝑒𝑗𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑚 𝑗𝑎𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑣𝑎𝑟𝑖𝑡 𝑚𝑒𝑑 𝑜𝑚. 𝐽𝑎𝑔 𝑘𝑎𝑛 𝑠𝑎̈𝑔𝑎 𝑑𝑒𝑡 𝑝𝑎̊ 𝑟𝑢𝑙𝑙𝑎𝑛𝑑𝑒 𝑏𝑎𝑛𝑑, 𝑜𝑐ℎ 𝑠𝑒𝑑𝑎𝑛 𝑘𝑎𝑛 𝑗𝑎𝑔 𝑖 𝑒𝑓𝑡𝑒𝑟ℎ𝑎𝑛𝑑 𝑡𝑎̈𝑛𝑘𝑎: '𝑀𝑒𝑛 ℎ𝑒𝑟𝑟𝑒𝑔𝑢𝑑, 𝑗𝑎𝑔 𝑎̈𝑟 𝑗𝑢 ℎ𝑒𝑙𝑡 𝑘𝑎̈𝑛𝑠𝑙𝑜𝑘𝑎𝑙𝑙.'" Träna upp din förmåga att hantera jobbiga känslor precis som du bygger fysisk styrka - genom regelbunden träning och utmaning. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episoder(674)

#661. Mörkret tvingar dig att stanna upp – använd det rätt

#661. Mörkret tvingar dig att stanna upp – använd det rätt

🎙️🧠 Energibrist, vanor och att ta ansvar.  "De flesta går in i vänteläge. De scrollar, drömmer om sommaren och räknar dagarna till påsklov och semester. Och under tiden så förlorar de fem månader...

31 Jan 15min

#660. Hantera konflikter med Tough Love Leadership

#660. Hantera konflikter med Tough Love Leadership

🎙️🧠 Konflikter, ledarskap, och mental träning. "Team utan konflikt är inte trygga. De är försiktiga. Och försiktighet bygger inga resultat." Vet du exakt vilket samtal du undviker just nu? ...

28 Jan 12min

#659. Ta steget även om du är rädd

#659. Ta steget även om du är rädd

❓💬 Coachning, ledarskap och rädslor.  "I början behöver du inte ha alla svar. Du kan hänvisa. Titta vem jag inspireras av. Det här hjälper mig, men jag har använt det så här." Drömmer du om att...

26 Jan 14min

#658. Sluta fixa andras liv – bryt ditt medberoende

#658. Sluta fixa andras liv – bryt ditt medberoende

🎙️🧠 Skuldkänslor, relationer och familjedynamik. "Varje gång du kliver in och löser nån annans problem bekräftar du för dom att dom inte kan klara sig själva. Du tränar dom att vara hjälplösa." ...

24 Jan 30min

#657. Tough Love Leadership som träningsverktyg

#657. Tough Love Leadership som träningsverktyg

🎙️🧠 Ledarskap, teams och mental träning. "De flesta människor behandlar ledarskap som kunskap, medan proffs behandlar det som träning. Amatören frågar, håller jag med om det han skriver? Proffset...

21 Jan 12min

#656. Dina ursäkter saboterar dina drömmar

#656. Dina ursäkter saboterar dina drömmar

❓💬 Tvivel, drömmar och att våga ta plats. "Du kommer aldrig känna dig redo. Skillnaden mellan de som lyckas och de som fortsätter drömma, det är någon som gör det ändå. Trots rädslan. Trots osäker...

19 Jan 17min

#655. Återhämtning - vila, få energi och hitta tillbaka

#655. Återhämtning - vila, få energi och hitta tillbaka

🎙️🧠 Motivation, ansvar och rutiner. "Rätt sorts arbete är återhämtande. När du gör någonting meningsfullt, när du fokuserar på en sak, när du avslutar någonting du har påbörjat, då lugnar sig sys...

17 Jan 10min

#654. Lyssnarfrågor till Johannes

#654. Lyssnarfrågor till Johannes

❓💬 Livsval, sorg och prioriteringar. "Det här med att hålla på och säga att man är vilsen, det är patetiskt. För det är en person som går runt i en skog och säger att jag är vilsen. Gå i en riktni...

12 Jan 25min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
rss-sunn-okonomi
rss-kunsten-a-leve
jakt-og-fiskepodden
hverdagspsyken
sinnsyn
merry-quizmas
gravid-uke-for-uke
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-mann-i-krise-med-sagen
rss-impressions-2
rss-kull
fryktlos
level-up-med-anniken-binz
rss-mind-body-podden