#519. Slösar du din tid i terapi?

#519. Slösar du din tid i terapi?

❓💬 "𝐷𝑒𝑡 ℎ𝑢𝑣𝑢𝑑𝑠𝑎𝑘𝑙𝑖𝑔𝑎 𝑗𝑜𝑏𝑏𝑒𝑡 𝑖 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖 𝑎̈𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑎𝑡𝑡 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑎, 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑘𝑎̈𝑛𝑛𝑎." Vill du bli bättre på att få ut mer av terapi och våga känna dina känslor? I veckans avsnitt får du konkreta verktyg för att utveckla en mer konstruktiv relation till terapeutiskt arbete, du får lära dig varför många fastnar i negativa tankemönster, och hur du kan bli bättre på att stanna kvar i obekväma känslor för att växa. "𝐽𝑎𝑔 𝑘𝑎𝑛 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑎 𝑜𝑚 𝑗𝑎̈𝑡𝑡𝑒𝑗𝑜𝑏𝑏𝑖𝑔𝑎 𝑔𝑟𝑒𝑗𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑚 𝑗𝑎𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑣𝑎𝑟𝑖𝑡 𝑚𝑒𝑑 𝑜𝑚. 𝐽𝑎𝑔 𝑘𝑎𝑛 𝑠𝑎̈𝑔𝑎 𝑑𝑒𝑡 𝑝𝑎̊ 𝑟𝑢𝑙𝑙𝑎𝑛𝑑𝑒 𝑏𝑎𝑛𝑑, 𝑜𝑐ℎ 𝑠𝑒𝑑𝑎𝑛 𝑘𝑎𝑛 𝑗𝑎𝑔 𝑖 𝑒𝑓𝑡𝑒𝑟ℎ𝑎𝑛𝑑 𝑡𝑎̈𝑛𝑘𝑎: '𝑀𝑒𝑛 ℎ𝑒𝑟𝑟𝑒𝑔𝑢𝑑, 𝑗𝑎𝑔 𝑎̈𝑟 𝑗𝑢 ℎ𝑒𝑙𝑡 𝑘𝑎̈𝑛𝑠𝑙𝑜𝑘𝑎𝑙𝑙.'" Träna upp din förmåga att hantera jobbiga känslor precis som du bygger fysisk styrka - genom regelbunden träning och utmaning. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episoder(679)

#626. Höstmörkret avslöjar din mentala styrka

#626. Höstmörkret avslöjar din mentala styrka

🎙️🧠 Energi och motivation. "Alla kan må bra när solen skiner. Semestern börjar och allt flyter på. Men hur många kan bevara sin inre styrka när det blir mörkt, kallt och tufft?" Känner du att ...

1 Nov 202521min

#625. Författaren Pascal Engman om ensamhet, gängkriminalitet och att aldrig ge upp sitt drömjobb

#625. Författaren Pascal Engman om ensamhet, gängkriminalitet och att aldrig ge upp sitt drömjobb

🎤✨ Journalistik och att ta risker. "Det är en mäktig känsla att komma till jobbet och veta att det jag vet nu - det kommer resten av Sverige veta imorgon." 🎙️ I veckans avsnitt träffar jag stj...

29 Okt 202559min

#624. Q&A Lyssnarfrågor till Johannes

#624. Q&A Lyssnarfrågor till Johannes

❓💬 Motivation, rädsla och skuldkänslor. "Du ska inte vara stolt över svagheter. Du ska vara villig att utmana dem och övervinna dem." 😴 Hur lär man hjärnan att stänga av när oron tar över? 👥...

27 Okt 202536min

#623. När AI tar ditt jobb – vad blir kvar av ditt värde?

#623. När AI tar ditt jobb – vad blir kvar av ditt värde?

🎙️🧠 Teknologi och framtiden. "När AI tar över repetitivt arbete, dataanalys och rutinuppgifter - då blir det som är unikt mänskligt plötsligt mer värdefullt än någonsin." Känner du dig hotad a...

24 Okt 202529min

#622. Entreprenören Malin Glemme om att följa sin magkänsla, kreativitet och att inte romantisera entreprenörskap

#622. Entreprenören Malin Glemme om att följa sin magkänsla, kreativitet och att inte romantisera entreprenörskap

🎤✨ Kreativa processer och att hantera motgångar. "I början tyckte jag att det var jäkligt jobbigt med en motgång. Nu känner jag mycket större lugn i att man hittar ju nästan alltid en väg framåt i...

21 Okt 202554min

#621. Bygg identitet värt mer än titel och lön

#621. Bygg identitet värt mer än titel och lön

❓💬 Ekonomisk trygghet och förväntningar.  "Det känns ytligt att säga att man bygger sitt värde i pengar, titlar och liknande. Men jag kommer inte riktigt ifrån att det är så jag blivit tränad att ...

20 Okt 202520min

#620. Trygghet kommer inifrån – inte från omständigheter

#620. Trygghet kommer inifrån – inte från omständigheter

🎙️🧠 Konflikthantering och stress. "En stark relation är inte en relation där du undviker ämnen som är jobbiga för att inte såra den andra personen. En stark relation är där ni kan säga allt - och...

17 Okt 202529min

#619. Ida Warg om kampen mot perfektionism, att lära sig säga nej och att bygga varumärken

#619. Ida Warg om kampen mot perfektionism, att lära sig säga nej och att bygga varumärken

🎤✨ Sociala medier och disciplin. "Hälften av mitt liv har jag varit utan ekonomiska resurser. När du har varit en sådan som jag, så minns du hur det är att inte ha. Det är så ovärderligt när du ha...

15 Okt 202550min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
rss-sunn-okonomi
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
takk-og-lov-med-anine-kierulf
rss-kunsten-a-leve
gravid-uke-for-uke
merry-quizmas
hverdagspsyken
hagespiren-podcast
smart-forklart
rss-kull
fryktlos
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
hr-podden-2