#14 Vasaloppet: En mental utmaning

#14 Vasaloppet: En mental utmaning

Den mentala nyckeln till att klara Vasaloppet 🎿🔥


I det här avsnittet pratar vi om en av de viktigaste faktorerna för att lyckas i Vasaloppet – den mentala styrkan. Hur behåller du fokus och motivation när tröttheten smyger sig på?


Jag delar med mig av mina egna erfarenheter från tuffa långlopp och mentala utmaningar och den strategi som hjälper dig att hålla ut hela vägen till Mora:


Hantering av nervositet och stress – hur du går in i loppet med rätt mindset.

Dela upp loppet mentalt – strategin som gör nio mil mer hanterbart.

Vända negativa tankar – vad du gör när tvivlet kommer krypande.

Hantera smärta och trötthet – knepen som hjälper dig att fortsätta när kroppen säger ifrån.

Mental återhämtning efter loppet – hur du bearbetar upplevelsen och kommer tillbaka ännu starkare.


Använd dessa tekniker under ditt nästa långlopp – jag lovar att du kommer känna skillnaden! Lyssna nu och ta din mentala styrka till nästa nivå. 🚀💪

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(20)

#20 Från cancer till Paralympics-drömmar med Oscar Tarantino

#20 Från cancer till Paralympics-drömmar med Oscar Tarantino

I det här avsnittet möter jag Oscar Tarantino – en ung man med en historia som går rakt in i hjärtat. När Oscar var tolv år gammal fick han beskedet skelettcancer. Efter en tuff behandling, benamputat...

7 Mai 202553min

#19 - Lärdomar från @marcusaspsjo

#19 - Lärdomar från @marcusaspsjo

Vad händer när livet kraschar – och du tvingas börja om från grunden? I det här mentala eftersnacket reflekterar Aron över de starkaste insikterna från samtalet med Marcus Aspsjö. En person som går ig...

7 Apr 202514min

#18 Från obotlig cancer till löpning genom Sverige med Marcus Aspsjö

#18 Från obotlig cancer till löpning genom Sverige med Marcus Aspsjö

I detta avsnitt av Mental träning med Aron Anderson möter vi ultralöparen Marcus Aspsjö, en man med en enastående vilja och en inspirerande livsinställning. Mitt under ett äventyr vändes hans liv upp ...

31 Mar 20251h 18min

#17 Lärdomar från @elinstrokefighter

#17 Lärdomar från @elinstrokefighter

I detta avsnitt av dyker vi djupt i de mentala lärdomarna från samtalet med Elin Andersson, känd som @elinstrokefighter. Elins resa från stroke till att bestiga Kebnekaise är en kraftfull påminnelse o...

26 Mar 202513min

#16 - Från stroke till Kebnekaise med @elinstrokefighter

#16 - Från stroke till Kebnekaise med @elinstrokefighter

Elin Andersson – Från stroke till KebnekaiseI detta avsnitt av Mental träning med Aron Anderson möter vi Elin Andersson, känd som @elinstrokefighter på Instagram. Elins liv förändrades dramatiskt när ...

14 Mar 20251h 1min

#15 Race Report: Vasaloppet 2025

#15 Race Report: Vasaloppet 2025

🎿 Vasaloppet 2025 – Hur gick det egentligen? 💛7 timmar och 32 minuter. Svett, mjölksyra och en galen kamp mot både spåren och mig själv. Men hur kändes det? Hur påverkade min axel loppet? Och funkad...

7 Mar 202518min

#13 Handlingar framför resultat

#13 Handlingar framför resultat

Sätt rätt mål – Nyckeln till framgång och glädje I det här avsnittet pratar vi om en av de viktigaste nycklarna till motivation och framgång – hur du sätter rätt mål. Vad händer när vi lägger all vår ...

10 Feb 20257min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
rss-lopedrommen
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hjernesterk
hormonelle-frida
klimaks
treningsprat
g-punktet
rss-femihelse
rss-maren-mina
sinnsyn