#117 Ryhtiä rutiineihin!
Perusasento2 Feb 2022

#117 Ryhtiä rutiineihin!

Studiossa myös Irma-malinois! Siksi luvassa myös sopivasti häiriötä ja höpsöttelyä, jota ei haluttu editoida pois. Jaksossa puhutaan rutiineista ja treenirutiinin luomisesta. Samalla sivujuonteena on asiaa keskittymisestä, saavutettavuudesta ja vitkuttelusta.
Mikä motivoi meitä treenaamaan aamulla? Miten saada luotua rutiineja?

Jaksossa mainittuja:

Johann Hari - Stolen Focus-kirja

Duolingo-sovellus

Studiossa Elli Kinnunen ja Ninja Korpelin.

Seuraa meitä somessa: http://www.instagram.com/perusasentopodcast

Liity myös chat-ryhmään: https://www.facebook.com/groups/1606220286213046

Alkumusiikki: JRRO-bändi

Episoder(246)

#197 Tokon SM-kisat - tunnelmia

#197 Tokon SM-kisat - tunnelmia

Takaisin ollaan sorvin ääressä! Tokon SM-kisat järjestettiin nyt heinäkuussa ja me päästiin mukaan talkoilemaan sekä turisteiksi. Kenties ensi kesänä joukkuekilpailuun? Tuu kuuntelemaan meidän tokon ...

6 Jul 202420min

#196 Hyppy - tokossa, rallyssa ja PK-lajeissa

#196 Hyppy - tokossa, rallyssa ja PK-lajeissa

Emme ole tehneet jaksoa hypystä! Nyt onkin sitten hyppäämisen aika. Hyppytekniikkaa sivutaan, mutta agilitynäkökulma jätetään pois. Etenkin PK:n metrinen hyppy voi tuottaa haasteita, mutta miten tä...

30 Mai 202426min

#195 Koirat ja helle

#195 Koirat ja helle

Kesä on täällä - vihdoin! Me kerrotaan jaksossa, mitä olisi hyvä huomioida. Kuuntele jakso loppuun - siellä vielä lyhyt info itse jakson jälkeen.

20 Mai 202421min

#194 Hullu koirasome?!

#194 Hullu koirasome?!

Varoitus: sisältää puruluu-ASMR:ää eli autenttista matskua - suoraan hallilta. :D Otsikko kertoo sisällön - puhutaan koirasomesta ja sen haasteista. Niin ja tietenkin hyvistä puolista. Tykkää, jaa ...

13 Mai 202420min

MINICAST - Mielentilahaasteet

MINICAST - Mielentilahaasteet

Minijakso ja nimenomaan autenttinen sellainen. Puhutaan jaksossa mielentilahaasteista - Irma ja Reivi toimivat esimerkkinä.

6 Mai 20249min

#193 Kahden minuutin treeni (HAASTE)

#193 Kahden minuutin treeni (HAASTE)

Nyt puhutaan siitä, kuinka lyhyt treeni on myös mahdollisuus kehittyä. Haastetaan teidät jaksossa kertomaan teidän lyhyistä treeneistä somessa. Tuu seuraamaan http://www.instagram.com/perusasentopod...

25 Apr 202414min

#192 Miksi haku on hauska harrastus? Vieraana Reija Nieminen

#192 Miksi haku on hauska harrastus? Vieraana Reija Nieminen

Jahhuu, saatiin jaksoon vieraaksi pitkän linjan koiraharrastaja, kouluttaja ja ammattivalmentaja Reija Nieminen. Reija on kouluttanut eri puolella Suomea kouluttamassa henkilöetsintää ja tottelevaisuu...

11 Apr 202433min

#191 Koiran kunnon kasvattaminen

#191 Koiran kunnon kasvattaminen

Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Jyväskylän koirauimalan kanssa. Keskustellaan jaksossa siitä, miten koiran kuntoa voidaan kasvattaa. Käydään kuntoasioita läpi eri-ikäisten koirien osa...

4 Apr 202444min

Populært innen For unge lyttere

min-barneoppdragelse
er-det-noe-liv-med-nora-angeltveit
vitnemal
foreldreradet
snipp-snapp-snute
gravid-uke-for-uke
rss-the-molvar-maurstads
jordmorpodden-om-graviditet-fodsel-og-barseltid
fodselspodden
rss-maren-mina
babyverden
plutselig-barneteater
familieliv
rss-ifengsel-podden
rss-det-ma-vi-snakke-om
mamma-jobber
fortell-meg-om
rss-lundqvist-podden
fodepodden-2
rss-trygg-av-natur