#046: Hvordan skal jeg takle sommeren?
Eli (53) er selverklært «is-oman». Hvordan skal hun takle sommeren? Sammen med Irina legger hun en plan for å håndtere ferietid, sosiale situasjoner og iskalde fristelser. Lyst til å lese mer om Spis deg fri i sommer? Last ned et GRATIS utdrag fra boken her: www.spisdegfri.no/minibokSee omnystudio.com/listener for privacy information.
27 Jun 202055min
#045: Tenk som en kriger
Tommy Fjeldheim har omsatt 14 års erfaring fra Forsvarets spesialkommando til å hjelpe deg og meg til å ta kontroll over og bli venn med vår verste fiende - nemlig våre egne tanker. Hvis du vil lese mer om mental trening, så sjekk ut boken Tenk som en kriger, som Tommy Fjeldheim og Irina Lee skrev sammen i 2014.See omnystudio.com/listener for privacy information.
20 Jun 202047min
#044: Et dult i riktig retning
Samira Lekhal er en av Norges fremste eksperter på helse og ernæring. I dag får du vite hvilke mektige aktører hun samarbeider med for å få oss til å ta sunnere valg i hverdagen. Neste helg arrangerer Irina Lee en nettbasert workshop om pust. Les mer her: https://www.irinalee.no/pustSee omnystudio.com/listener for privacy information.
13 Jun 20201h
#043: Veien frem går først tilbake
Rita Nilsen er nasjonal faglig leder for rehabilitering i den frivillige organisasjonen IOGT. I over 20 år har Rita jobbet med rusavhengige og innsatte, både gjennom foredrag- og kurs og øreakupunktur. I 2017 ga hun ut boken Veien frem går først tilbake, som i disse dager blir oversatt til engelsk. Hvis du vil delta i samtalen etter dagens episode, så bli med i den åpne Facebook-gruppen Spis deg fri. I dag, søndag 7. juni 2020, er også siste mulighet til å benytte deg av årets sommertilbud. Sjekk www.spisdegfri.no/sommertilbud for mer info.See omnystudio.com/listener for privacy information.
6 Jun 202048min
#042: Feite pasienter møtes med fordommer
Universitetslektor Nastasja Robstad ved Universitetet i Agder har forsket på intensivsykepleieres holdninger til pasienter med fedme. Det viser seg at de kvier seg for å pleie pasienter med fedme, og at de oppfatter pasientene som latere og dårligere mennesker enn normalvektige. Hvis du vil delta i samtalen etter dagens episode, så bli med i den åpne Facebook-gruppen Spis deg fri. Denne uken får du også et ekstra hyggelig sommertilbud, hvis du er motivert for å spise deg fri. Sjekk www.spisdegfri.no/sommertilbud for mer info.See omnystudio.com/listener for privacy information.
30 Mai 202042min
#041: Hva er det motsatte av mobbing?
Siri Abrahamsen er forfatter og foredragsholder, forlegger, daglig leder og gründer av selskapet Gleding. 34-åringen har satt seg et hårete mål: At Norge blir verdens vennligste land. Hvordan du kan bidra til å oppfylle Siri sitt ønske, skal du få høre mer om i ukens episode. Hvis du vil delta i samtalen etter dagens episode, så bli med i den åpne Facebook-gruppen Spis deg fri.See omnystudio.com/listener for privacy information.
23 Mai 202044min
#040: En annerledes nordmann
Karense Foslien er en av Norges mest kjente lærere. Hvis du aldri har hørt om henne, er det trolig fordi du er født og oppvokst i Norge. Karense driver nettskolen note.no, der hun lærer bort norsk til fremmedspråklige. Elevene hennes inkluderer blant andre au pairer og flyktninger, fremmedarbeidere og velstående ambassadører. I dagens episode deler Karense noen ideer om hvordan årets nasjonaldag kan bli enda bedre, for alle som bor i dette landet. Hvis du vil delta i samtalen etter dagens episode, så bli med i den åpne Facebook-gruppen Spis deg fri. See omnystudio.com/listener for privacy information.
16 Mai 202052min
#039: Indisk filosofi – fra tanke til handling
Vestlig medisin og indisk filosofi. Det er lett å tenke at disse to virkelighetsoppfatningene står langt fra hverandre. I dag forteller Karin Mæland hvordan hun forener begge deler i sitt eget liv.See omnystudio.com/listener for privacy information.
9 Mai 202047min
