Avsnitt 148: Vi svarar på era bästa/roligaste/knasigaste frågor!
Borde du ta tillskott av beta-alanin? Vad är världsrekordet i bänkpress för 78-åringar? Och sjunker ditt testosteron efter att du tränat i 50 minuter? Jepp, det är dags för ett nytt fullmatat frågea...
31 Okt 20181h 1min
Avsnitt 147: Hur ska du träna om ena benet eller armen är starkare än andra?
Helgen som gick tog vi på oss riktiga kläder och träffade folk! Massor med folk! Okej, Philip hade shorts på sig – det är trots allt bara slutet av oktober – men Daniel såg anständig ut. Anledningen...
23 Okt 201837min
Avsnitt 146: Är det viktigt att göra lika många set rodd/chins som du pressar?
Stoppa oss om du har hört den förut: För varje set du pressar, måste du göra ett set rodd, chins eller latsdrag för att inte skapa muskulär obalans. Hur ligger det egentligen till med den saken? Vi ...
16 Okt 201843min
Avsnitt 145: Kan du träna förkyld? Är koffein bra för viktnedgång?
Så här i förkylningstider är ni många som undrar när det egentligen är okej att träna småkrasslig. När är du tillräckligt frisk och när är det läge att stanna hemma? Och hur ska du lägga upp dina förs...
9 Okt 201846min
Avsnitt 144: Räcker det att räkna set för att hålla koll på volymen? Är ZMA ett bra kosttillskott?
Att hålla kolla på träningsvolymen är ett viktigt verktyg i alla lyftares verktygslåda. Ibland behöver den ökas för att man ska kunna bryta igenom platåer, andra gånger kan den behövas minska för att ...
2 Okt 201846min
Avsnitt 143: Kan du påskynda återhämtningen med mjuk stretching?
Hur brett ska du stå när du knäböjer? Kan mjuk stretching hjälpa din återhämtning? Och varför tränar Daniel så tungt varje pass nu för tiden? Blandad kompott i dagens avsnitt, med andra ord. Vi titt...
25 Sep 201847min
Avsnitt 142: Allt om vårt nya träningsprogram Press Pasodoble (och hur du förbättrar din press)
Hurra, vi släpper ett nytt träningsprogram i dag! Okej okej, förlåt oss att vi är så uppspelta – vi ska se till att du drar nytta av det här avsnittet oavsett om du bryr dig om Press Pasodoble eller...
18 Sep 201857min
Avsnitt 141: Sämre resultat om du äter p-piller? Bränns fler kalorier av att svettas? Nya lyssnarfrågor!
Spana in hålltiderna nedan, jösses vad många bra frågor vi hinner med i dag! Med andra ord ingen anledning att babbla sönder den här texten. I det här avsnittet kommer du hitta något du vill och beh...
11 Sep 20181h 13min
