561. Bertil Marklund - Professorn: Så lever du längre, Original
Framgångspodden23 Feb 2022

561. Bertil Marklund - Professorn: Så lever du längre, Original

Läkaren och tidigare professorn i Allmänmedicin, Bertil Marklund, vet verkligen hur man ska gå tillväga för att förlänga livet. I sin forskning hittade han att det var livsstilen och inte generna som bestämde vem som kommer leva länge och år 2016 släppte han den internationella bestsellern ”10 tips: Må bättre och lev 10 år längre”.


Vi pratar om vad forskningen säger kring åldrande och går igenom vad man bör göra för att förlänga livet. Vi pratar givetvis om faktorer som träning, sömn och kost, men även om vikten av rätt mindset, socialt umgänge och minskad stress. Dessutom går vi in på vad det är som skapar inflammationer i vår kropp och får höra om tre gemensamma nämnare för alla som lever till att bli över 90 år. Tusen tack för att du lyssnar!


Besök Framgångsakademin: https://www.framgangsakademin.se/

Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ

Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se

I samarbete med Convendum: https://convendum.se/sv/



Bertil Marklund - 10 tips: Må bättre och lev 10 år längre: https://www.adlibris.com/se/bok/10-tips-ma-battre-och-lev-10-ar-langre-9789188123497

Bertil Marklunds Podcast - "Så lever du längre": https://open.spotify.com/show/6hytQOptQ1hKYwBdOFPbWR

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(1895)

1016. Simona Mohamsson: Spelet bakom Sverigelöftet & kramen med Jimmie Åkesson, Original

1016. Simona Mohamsson: Spelet bakom Sverigelöftet & kramen med Jimmie Åkesson, Original

I detta avsnitt möter vi Liberalernas partiledare Simona Mohamsson, i ett personligt samtal om press, makt och ansvar.Simona berättar om månaderna när opinionssiffrorna rasade, varför hon fortfarande ...

13 Mai 1h 9min

1016. Simona Mohamsson: "Folk hade räknat ut mig – det kommer de få äta upp", Short

1016. Simona Mohamsson: "Folk hade räknat ut mig – det kommer de få äta upp", Short

I detta avsnitt möter vi Liberalernas partiledare Simona Mohamsson, i ett personligt samtal om press, makt och ansvar.Simona berättar om månaderna när opinionssiffrorna rasade, varför hon fortfarande ...

13 Mai 24min

1015. Janne Andersson: Cancerbeskedet, VM & sanningen om landslaget, Original

1015. Janne Andersson: Cancerbeskedet, VM & sanningen om landslaget, Original

I detta avsnitt gästas vi av fotbollslegenden Janne Andersson, i ett öppet samtal om livet efter landslaget, cancerbeskedet mitt under VM-uppladdningen och varför han vägrar bli bitter. Han berättar o...

10 Mai 1h

1015. Janne Andersson: Om livet efter landslaget & dagen allt förändrades, Short

1015. Janne Andersson: Om livet efter landslaget & dagen allt förändrades, Short

I detta avsnitt gästas vi av fotbollslegenden Janne Andersson, i ett öppet samtal om livet efter landslaget, cancerbeskedet mitt under VM-uppladdningen och varför han vägrar bli bitter. Han berättar o...

10 Mai 25min

1014. Cecilia Uddén: Israels undergång, Trumps missbedömning & kriget om Hormuz, Original

1014. Cecilia Uddén: Israels undergång, Trumps missbedömning & kriget om Hormuz, Original

I detta avsnitt gästas vi av Cecilia Uddén - en av Sveriges mest erfarna röster från Mellanöstern. Efter 30 år mitt i några av världens mest konfliktfyllda områden delar hon berättelser som rör sig me...

6 Mai 1h 24min

1014. Cecilia Uddén: Det här gör kriget med ett barn, Short

1014. Cecilia Uddén: Det här gör kriget med ett barn, Short

I detta avsnitt gästas vi av Cecilia Uddén - en av Sveriges mest erfarna röster från Mellanöstern. Efter 30 år mitt i några av världens mest konfliktfyllda områden delar hon berättelser som rör sig me...

6 Mai 28min

1013. Essa Kah Sallah: Jag var en av Sveriges värsta gängledare, Original

1013. Essa Kah Sallah: Jag var en av Sveriges värsta gängledare, Original

I det här avsnittet gästas vi av Essa Kah Sallah som berättar öppet och ofiltrerat om sitt liv – från barndomen i Gambia till att bli en av Sveriges mest omskrivna kriminella. Han tar oss tillbaka til...

3 Mai 1h 21min

1013. Essa Kah Sallah: Gängledaren som tappade 120 kg och lämnade allt, Short

1013. Essa Kah Sallah: Gängledaren som tappade 120 kg och lämnade allt, Short

I det här avsnittet gästas vi av Essa Kah Sallah som berättar öppet och ofiltrerat om sitt liv – från barndomen i Gambia till att bli en av Sveriges mest omskrivna kriminella. Han tar oss tillbaka til...

3 Mai 26min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
lydartikler-fra-aftenposten
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
rss-skravla-gar
rss-pa-konto
pengesnakk
utbytte
pengepodden-2
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
finansredaksjonen
stormkast-med-valebrokk-stordalen
morgenkaffen-med-finansavisen
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
rss-sunn-okonomi
liberal-halvtime
rss-markedspuls-2
lederpodden