#74 – Tonje Wathne om hverdagens puslespill og verdien av nære relasjoner
Gårdsjente, terrengløper, student, sykepleier, fotballtrener og mamma. Tonje kler mange roller, men vi har også fått beskjed om at hun er «Terrengets svar på Mor Teresa». Og til tross for enestående prestasjoner i konkurranser, så står ikke det i fokus i denne praten med Tonje. Hvordan finner hun plass til trening i hverdagen sin? Hvilke trening prioriterer hun? Og hva får hun igjen for dette? Tonje har også holdt seg unna Strava en stund og forteller om hvorfor hun trengte en pause. En dis...
8 Sep 20231h 46min
#73 – Hanna Kirkeli forteller historien om joggebølgen
Når startet vi å jogge? Det er faktisk ikke så mange år siden. Hanna Kirkeli valgte å skrive sin historie-bachelor om joggebølgen som Nike-gründer Bill Bowerman startet tidlig på 60-tallet etter et besøk i New Zealand. Boken «Jogging: A physical fitness program for all ages» kom ut i 1967, og til tross for noe direkte språk, så handlet boken i stor grad om å senke terskelen for løping og fokuserte mye på de enorme helsegevinstene bevegelse ga deg. Vi snakker en del om hvordan joggebølgen s...
1 Sep 20231h 40min
#72 – En helt gjennomsnittlig episode
Etter fantastiske tilbakemeldinger de siste ukene, tenkte vi det var på tide å få folk ned på jorden igjen med en helt gjennomsnittlig episode. Så Sindre, Sigurd, Kalle og jeg samlet oss for en time i varmeståvo. Sigurd har deltatt i triatlon etter nok en runde med sykdom, og oppsummerer opplevelsen. Året har bydd på mye motstand på sykdomsfronten, men motivasjonen er fortsatt like høy. "Löplabbet 5000m Challenge" gikk av stabelen forrige uke, og ble en enorm suksess. Det prater vi naturli...
25 Aug 20231h 10min
#71 – Overlege Tom Ole Dalsrud i en episode du må lytte til
Disse to timene med Tom Ole er så usedvanlig innholdsrik, lærerik og morsom. Jeg sliter med den vanlige oppsummeringen av episoden denne gangen. Det er bare så utrolig mange temaer, elementer, hendelser og høydepunkter. Du må egentlig bare stole på episode-tittelen og trykke på play. Men dette er et ærlig forsøk på å vise hvor stappet disse to timene er: Tom Ole sin oppvekst, ungdomsidrett, utdanninger, studietid, starten med løping, utviklingen, høydepunkter, toget Frode Tjelta, Sta...
18 Aug 20232h 9min
#70 – Parkrun, gåing for vektnedgang og maraton i sikte
Det nærmer seg Stavanger Marathon, og siden 3 av Lavterskel sine verter også we svært erfarne SM-fartsholdere, snakket vi naturligvis noen gode minutter om det. Men vi starter episoden med nytt løpe-tech. Åsmund har investert i en Garmin Epix 2, og gir oss noen velformulerte grunner til innkjøpet. Åsmund er også på vei tilbake mot løpeformen, og har i stor grad bruk gåturer for å gradvis jobbe seg tilbake til karbonskoene. En ganske åpen, ærlig og innsiktsfull prat om hvordan han har hatt...
11 Aug 20231h 23min
#69 – Lavterskel-psykologen Tom Erik Halvorsen
Tom Erik Halvorsen er gjest i dagens episode, og i likhet med forrige episode, handler samtalen mye om fjell, terreng, og ultraløping. Første halvdel av episoden tar oss med på Tom Eriks reise fra å være en habil skiløper, til å representere Norge i VM i terrengultra. Hvordan begynte han med løping, og hvilken tid løp han sitt første halvmaraton på? Og hvem var det som ringte Tom Erik for å rekruttere ham til å løpe Besserud-etappen i Holmenkollstafetten? Tom Erik deler innsikten fra ...
4 Aug 20232h
#68 – Jim Amdal om Dale Fjelløpere, Sandnes Ultratrail og personlige utfordringer
Denne episoden er fylt med latter, engasjement og åpenhet. Ikke helt ulikt hvordan folk beskriver dagens gjest. I mange år har Jim bidratt til å skape et miljø gjennom Dale Fjelløpere som styrker samfunnets fysiske og psykiske helse, som bygger nye vennskap og skaper enestående opplevelser for enhver person som deltar. Men hvorfor startet han Dale Fjelløpere? Hvordan kom ideen til Sandnes Ultra Trail til? Og hva var motivasjonen bak å løpe på fjellet? I første del av episoden snakker vi om...
28 Jul 20231h 50min
#67 – Hvordan trene siste uker før maraton, Oslo-trippelen og kroppsvekt med Richard Kverneland
Med kun 5 uker igjen til Stavanger Maraton, passet det ypperlig med et besøk fra en av løpets fartsholdere, Richard Kverneland. Hvordan bør du trene inn mot et maraton? Hvilke økter er nødvendige for å være godt forberedt? Og hvordan skal du disponere løpet? Halvmaraton-haren på 1:25 kommer med sine tips. Men vi startet episoden med å snakke om Richard sin jakt på den raskeste snitt-tiden av en nordmann i«the six World Marathon Majors». En rekord som per dags dato innehas av I Det Lange Løp...
21 Jul 20231h 9min
