Träningspodden9 Des 2016

60. Optimal träningsvecka

Det råder sjukstuga både för Lovisa som råkat på en dunderförkylning mitt i den Thailändska värmen och Jessica på hemmaplan. En oväntad sjukdom kan verkligen förstöra en perfekt veckoplanering som involverar träning. Så, hur ser den optimala träningsveckan ut för Lovisa och Jessica? Hur många pass, när och vad för sorts träning är ultimat? Kommer tjejerna ens ihåg när de senast lyckades få till den optimala träningsveckan? Samtidigt är frågan hur man ser till att hålla igång både kropp och knopp och försöka hitta träningskickar trots att det kan ta emot under vinterhalvåret.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(467)

3. Hellre mersmak än blodsmak

Vilken är Lofsans hangup med yogis? Och vem är Rosa pantern på Kungsholmen? Även om hur du formtoppar inför långlopp, hur du ska träna efter sjukdom, hur du gör tråkiga saker roliga, och varför det är...

8 Sep 201551min

2. Bullrumpor och vågberoende

Kan man fixa den där bulliga rumpan som man vill ha? Hur gick det för Lofsan under den stenhårda fjällstrapatsen? Och vad ska man ha för relation till löpningen egentligen? Om det och mycket mer i det...

1 Sep 201540min

1. Nakenhiking och fula fötter

Hikade verkligen Jessica naken i Kaliforniens berg? Och vad gör man åt sina fula löparfötter? Även lite om att ite invänta motivationen och att man ska leva sitt liv som vatten i detta premiäravsnitt ...

25 Aug 201542min