Psykisk helse, (positiv?) treningsavhengighet og hvordan kombinere styrke og kondisjon best mulig
Denne uka diskuterer vi hvordan man best mulig kombinerer styrke og kondisjon. Med Hyrox-bølgen som skyller over oss, er temaet kanskje mer aktuelt enn noen gang og det er fort gjort å bli forvirra. V...
11 Okt 49min
Ukas kosthold: «Jeg har hørt at hvis du spiser sunt, trenger du ikke telle kalorier?»
Velkommen til vår nye spalte ukas kosthold! Hver uke tar vi for oss en påstand om kosthold og ser nærmere på hva som faktisk stemmer. Først ut: Hvis du spiser sunt, trenger du da å bry deg om kalorier...
8 Okt 16min
Utdrikningslag, HYROX Race Rapport og ferievibes
Vi har vært på FEST og starter episoden med debrief fra tidenes utdrikningslag med alt som hører med!Ellers har vi begge tatt høstferie, men på ganske ulike måter. Pia kjenner på etterdønningene av bå...
4 Okt 51min
Ukas treningsdagbok med Kine Borge Skar
Denne uka har vi med oss HYROX-utøver Kine Borge Skar! Hun deler hvordan en typisk treningsuke ser ut når målet er å prestere i HYROX, men snakker også ærlig om hvordan hun trente tidligere da fokuset...
30 Sep 9min
Kine Borge Skar om HYROX, samlivsbrudd og fysisk og mental styrke
Denne uken har vi med oss en ekstra rå og sporty gjest, nemlig Kine Borge Skar!Kine er aktiv HYROX utøver, jobber i AFPT Norge (Akademiet for Personlig Trening), og er et kjent navn og ansikt i trenin...
28 Sep 1h 15min
Ukas Treningsdagbok #22
Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Silje har hatt en...
23 Sep 19min
Kosthold, Hyrox skandaler og slik lager du en rå styrkeplan frem til jul
Vi starter med en update på livet med bryllup, jobbprosjekter og studier i fokus. Pia deler fra sin nye studiehverdag og hva hun har endret syn på innen kosthold så langt. Ellers tar vi en prat om hvo...
20 Sep 1h 2min
Ukas treningsdagbok med løpelege Marius Bakke
Denne uka har vi kuppet treningsuka til løpelege Marius Bakke! Han deler hvordan han legger opp treningen med mange økter i uka, men overraskende korte økter. Her er det garantert inspirasjon å hente ...
16 Sep 5min
