Ep 22: Mellommåltider og ny motivasjon
Vi snakker om ulike metoder for å komme godt i gang med høstens trening og hvilke smarte mellommåltider vi sverger til for tiden. Følg @treningpodden på Instagram og vinn treningsklær fra vår hovedspo...
8 Aug 201652min
Ep 21: Sterk kjerne, markløft og Treningspoddens styrkeprogram
Ferien er over, og vi gjør oss klare for å kickstarte høstens trening!Følg @treningspodden på Instagram, og vinn treningsklær fra vår hovedsponsor Puma hver uke! Hosted on Acast. See acast.com/privacy...
31 Jul 201641min
Ep 20: Trusedilemmaer og hvordan takle treningsnedturen
Ny sommerepisode med lytterspørsmål, for eksempel: Truse eller ikke under treningstightsen? Og hvordan takle en skadeperiode, når man styrer mot konkrete treningsmål og det eneste man vil er å fortset...
25 Jul 201631min
Ep 19: Mettende lunsj og sjekking på treningssenteret
Vi fortsetter å svare på lytterspørsmål, for eksempel: Er det greit å barbere seg i dusjen på treningssenteret, og kan man trene når man er syk?Følg @treningspodden på Instagram og vinn klær fra vår h...
17 Jul 201625min
Ep 18: Dobbelrumpe og variert utetrening
Her er den første av årets sommerepisoder, og vi svarer på lytternes spørsmål. Blant annet: Hvordan bli kvitt en såkalt dobbelrumpe, og stemmer det at man ikke skal gjøre inversions på yogatimene når ...
11 Jul 201631min
Ep 17: Dietter, desserter og knebøy
Følg @treningspodden på Instagram og vinn et nytt treningsantrekk fra vår hovedsponsor Puma hver uke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 Jul 201639min
Ep 16: Ukomfortabel på treningssenteret, grønnkål og endorfinrus
Noe av det beste med å trene er alt det som skjer med hodet - vi blir skjerpa, glade, mer selvsikre og avslappede. Men ikke alle føler seg komfortable på treningssenteret. Ikke alltid vi, heller. Følg...
26 Jun 201638min
Ep 15: PMS, ferietrening og powersmoothie
Motsetningene møtes når Karine har PMS og Silje er høy på livet. I denne episoden prater vi om hvordan man kan planlegge årets ferietrening - på hytta, i syden eller hjemme. Vi deler våre favorittsmoo...
19 Jun 201644min
