Vilho Ahola - Hyvinvoinnin haasteet nyky-yhteiskunnassa
Ihmisen terveys, hyvinvointi, suorituskyky ja hyvä elämä ovat valtavan monimuotoisia teemoja. Otin päivän vieraan kanssa haasteen vastaan ja ruodimme tunnin verran mistä näissä asioissa on kyse, miksi...
28 Feb 20231h 8min
Jessica Reiman - Mistä syntyy hyvinvointi, suorituskyky ja motivaatio?
Tässä jaksossa saadaan ruksittua yli yksi kuulijatoiveista kun vieraaksi saapui pitkän linjan valmennusammattilainen. Pohdimme mm. mikä saa lähtemään hyvinvointialan ammattilaiseksi, mitä mahtavia mah...
21 Feb 20231h 7min
Kirsi Pietiläinen - Miksi paino nousee helposti ja pudottaminen on vaikeaa?
Tämänkertaisessa jaksossa syvennytään pohtimaan mistä johtuu se, että modernissa maailmassa paino helposti nousee ja jos ylipainosta pyrkii eroon niin se tuntuu joskus todella vaikealta. Etsimme vasta...
14 Feb 20231h 1min
Katja Myllyviita - Miten häpeä vaikuttaa meihin ihmisiin ja mitä sille voi tehdä?
Häpeä - tuo korvien punoitusta aikaansaava ja ihmisen käyttäytymistä muokkaava tunne. Mitä meidän kaikkien olisi hyvä ymmärtää siitä? Se selviää tässä mainiossa juttutuokiossa, jossa pohdimme vieraan ...
7 Feb 202358min
André Heikius - Mitä kaikkien olisi hyvä ymmärtää painonhallinnasta?
Painonhallinta on teemana monen mielessä. Olen pitkään pohtinut Väkevä elämä -podcastiin vierasta, jolla olisi vankasti hallussa painonhallintaan liittyvät vaikeudet ja mahdollisuudet sekä fysiologian...
31 Jan 20231h 5min
Laura Sokka - Olemmeko ymmärtäneet stressin vähän väärin?
Minusta on jo pidempään tuntunut, että stressiä ja kuormitusta ajatellaan usein liian yksioikoisesti. Tai ainakin sen monet eri puolet saa aivan liian vähän palstatilaa. Tässä jaksossa tätä ongelmaa k...
24 Jan 20231h 10min
Minna Martin - Hengityksen avulla terveyttä, hyvinvointia ja tasapainoa elämään
Miten hengittämisellä voi vaikuttaa omaan hyvinvointiin? Miten hengitys syntyy ja mikä sitä säätelee: lihakset, hermosto, aivot? Mitä kiireinen ja kuormittava arki saa aikaan hengitykselle ja sitä kau...
17 Jan 20231h 7min
Levi Earl - Suorituskyvyn maksimointi, valmentaminen ja yrittäjän arki
Tällä viikolla vuorossa mainio juttutuokio valmennuskollegan kanssa aiheesta jos toisesta. Jaksossa pureskellaan mm. vieraan kokemukset siitä mitkä ovat yleisimmät sudenkuopat kun halutaan pysyviä tul...
10 Jan 20231h 7min
