Aaron Selkrig - Miten syntyy ja pyörii tuloksekas ja kannattava personal training studio?
Erilaisia hyvinvointialan valmennusyrityksiä syntyy kuin sieniä sateella. Buumi on selkeästi havaittavissa mutta samaan aikaan moni astuu erilaisiin karhunrautoihin liiketoiminnan, tulojen ja menojen, asiakashankinnan, tiimijohtamisen, valmentamisen ja päivittäisten prosessien pyörittämisen parissa. Liiketoiminnan teoriat on toki tärkeitä mutta saadaksemme käytännön täsmävinkkejä, soitin studioon vieraaksi todellisen business-arjen työmyyrän, Selkrig Performance Unit -personal training studion perustajan, ystäväni Aaron Selkrigin.
24 Jun 20191h 6min
Hanna Poskiparta - Esimies itsensä johtamisen mahdollistajana
Työelämässä myllertää vuonna 2019 monin tavoin. Yksi näistä on organisaatiohierarkiat, vastuunjako, itseohjautuvuus ja itsensä johtaminen. Koska näissä teemoissa keskustelussa menee välillä puurot ja vellit sekä faktat ja fiktiot sekaisin, pyysin studioon vieraaksi asiaa selventämään toisen paljon mediassa huomiota saaneen "Ytimessä - esimies itsensä johtamisen mahdollistajana" -raportin laatijan, työpsykologi ja valmentaja Hanna Poskiparran.
24 Jun 20191h 5min
Markus Vinnari - veganismi, ruuan kulutus ja kestävyys ja eläinten oikeudet
Veganismi, ruuan kulutus, maapallon kuormitus, ilmastonmuutos ja eläinten oikeudet ovat kaikki otsikoissa päivittäin. Jokaiseen näistä liittyy paljon tulenpalavia mielipiteitä, myyttejä ja harhakäsityksiä ja toki myös pitkä lista tutkittuja tosiasioita. Jotta tästä viidakosta saataisiin jotain selvyyttä, pyysin lähetykseen vieraaksi pitkän linjan vegaanin, tolkun ja useamman tutkinnon tutkijatohtorin Markus Vinnarin.
24 Jun 20191h 6min
Ria Parppei - Volitio, toimeenpanemisen taito
Jokainen meistä on motivoitunut. Mutta mistä johtuu, että osalla innostus, inspiraatio ja tekemisen into muuttuu tekemiseksi ja sitä myöden konkreettiseksi tuloksiksi ja toisilla kaikki jää lähtötelineisiin. Jotta jatkossa yhä useampi meistä saisi toiveiden ja tekemisen välille voimansiirron ja sitä myöden itselle mielekkäitä asioita aikaiseksi, pyysin studioon vieraaksi alan asiantuntijan Ria Parppein.
24 Jun 20191h 4min
Kristian Ekström - Kipu: mitä se on, miten se syntyy ja mitä sille voi tehdä?
Kipu on viheliäinen vaiva, varsinkin pitkittyessään. Samalla se on kuitenkin myös meidän hyvä ystävämme. Kipuun liittyy lisäksi paljon väärinymmärryksiä. Miten kipu syntyy, mitä se tarkoittaa, onko se ongelma? Vieraana lähetyksessä tietokirjailija ja kiropraktikko Kristian Ekström.
24 Jun 20191h 1min
Hyönteiskokki Topi Kairenius - Hyönteisravinto - mitä, mistä ja miten?
Hyönteisravinto puhuttaa ja jakaa mielipiteet kahteen: "Yök, ei ikinä!" vs. "Tässä on tulevaisuus, heti tänne kiitos!" Jotta meidän ei tarvitsisi arvailla mitä hyönteisravinto on, mistä sitä saa ja miltä se maistuu, kutsuin studioon vieraaksi Hyönteiskokki Topi Kaireniuksen kirjoineen, maistiaisineen ja faktoineen.
24 Jun 20191h 4min
Katri Saarikivi - Tieteellinen metodi ja sen merkitys nykyajassa
Oletko koskaan miettinyt, että miten luotettavaa on tämän hetkinen tietosi? Onko kyseessä tutkitusti ja todistetusti tosiasia vai onko maalaisjärki tai yleiset uskomukset kiireessä tehneet temput? Tietoa on nykyajassa saatavilla kaikille enemmän, nopeammin ja helpommin kuin koskaan ja olisi ikävä jättää tämä tilaisuus hyödyntämättä. Koska totuutta jahdatessa puurot ja vellit menevät helposti sekaisin, pyysin studioon vieraaksi asiaa selventämään aivotutkija Katri Saarikiven Helsingin yliopiston kognitiivisen aivotutkimuksen yksiköstä.
24 Jun 20191h 4min
Anna Perho - Irti säätämisestä Antisäätäjän opeilla
Ylivoimaisesti yleisin haaste omaan hyvinvointiin panostamisessa nykyihmisellä on se, että "kyllä minä muuten mutta kun tässä on niin paljon kaikenlaista." Toki aina välillä on arjen lautaselle kahmittu enemmän kuin kyetään syömään mutta valtaosa löytäisi riittävästi aikaa, resursseja ja energiaa mikäli ylimääräinen ja turhanpäiväinen säätäminen saataisiin minimiin. Koska myös itse kärsin ajoittaisesta turhasta säätämisestä, otin ja soitin studioon avuksi Antisäätäjänäkin tunnetun, tietokirjailija ja yritysvalmentaja Anna Perhon.
24 Jun 20191h 2min
