AVSNITT 19: 2021 – DITT STARKASTE ÅR: Bygga muskler, hur viktigt kan det vara?

Nytt år med mer go, glow och glädje. Maria började styrketräna när hon var 52 och nu är det en självklar del av hennes vardag. Carina har avskytt gym, men efter uppmuntran från vänner förverkligar hon drömmen om att börja träna med en PT. Hur ska det gå? Veckans gäster: Fitnesscoachen och succéförfattaren Olga Rönnberg, aktuell med sin sjunde bok, ”Olgas utmaning” och Carinas PT, rörelsecoachen Sebastian Lindberg. Dessutom hälsoentreprenören Sekina Kling, VD för Homie. Lär dig hur du kan komma igång, äta rätt, få maximalt med energi, bättre stabilitet och bygga mer muskler (något många kvinnor inte lockas av... varför är det så?) Målet: Att orka med livets alla utmaningar och göra 2021 till ditt starkaste någonsin.

Dessutom: Veckans pepp-recept, BCAA-isglass.

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.