264. Biohacking for alle: Fra stress til superkraft – Boken er her!

264. Biohacking for alle: Fra stress til superkraft – Boken er her!

Bonusepisode: vi deler fra da vi hadde bokprat om "Biohacking" hos forfatter Mai Camilla Munkejord som har den populære podkasten "La masken falle". Her får du en snik titt og høytlesing fra boken. Takk Mai Camilla for at vi fikk bruke samtalen hos oss også!

Biohacking på den myke måten: hele Norges Biohacking Girls er nå aktuelle med BOK!

Da covid kom og myndighetene lukket ned samfunnet begynte Alette Sophie Aubert og Monica Øien Dyvi å henge sammen. Plutselig skjønte de at de ikke bare hadde treningsgleden til felles, men at de også begge var lidenskapelig opptatt av hvordan man kan redusere stress, bedre søvnkvaliteten og optimalisere egen helse. Mens folk flest var redde for det ene (viruset) eller det andre (vaksinen), utvekslet Alette og Monica erfaringer og kunnskap - og før de visste ordet av det var Biobacking girls en realitet - med egen podcast og TA BORT (snart også) egen kongress som i år går av Stabelen på Sundvolden 5-6 april (noen få plasser igjen). Nå er jentene aktuelle med den kjempefine boken BIOHACKING. I boken deler forfatterne masse tips og kunnskap, og ikke minst egne erfaringer rundt hvordan vi kan bedre søvnkvaliteten og redusere stress - gjennom tiltak som kuldeeksponering, varmebehandling, bevisst pust, stressmestring, kosttilskudd og meditasjon.

Boken BIOHACKING finner du her: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474

Biohacking Weekend 2025: Kjøp billetter: (https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025)

Følg Mai Camilla her @lamaskenfalle

Episoder(343)

95. SPIRITUALITET: Overgivelse med teologi, kakao og urtradisjoner med Marie Alette Sangnes

95. SPIRITUALITET: Overgivelse med teologi, kakao og urtradisjoner med Marie Alette Sangnes

Vi fikk bli med på en dyp og magisk kakaoseremoni med Marie Alette Sangnes i forbindelse med vår Biohacking Weekend tidligere i høst, det var en hellig tilstedeværelse som berørte oss og vi ønsket ett...

14 Nov 202229min

94. VEKT: Bodyscan, trening og proteiner

94. VEKT: Bodyscan, trening og proteiner

Alette er på Hawaii og nyter tropisk klima, strand og havbris. Hawaii har et stort Biohackingmiljø med masse tilbud, med IV klinikker, lagreestudio og kuldebad og gode tilbud på supplementer og ren ma...

7 Nov 202244min

93. FETTFORBRENNING: Joel Greene (English)

93. FETTFORBRENNING: Joel Greene (English)

Joel Greene har drevet med olympiske løft og styrketrening, han gjorde Keto og periodisk faste på 90 -tallet, er en old school biohacker og har lært konsekvensene av diettene han holdt på med, at de i...

31 Okt 202242min

92. GLUKOSE: + nesepust med Musiker Mr. Pimp Lotion

92. GLUKOSE: + nesepust med Musiker Mr. Pimp Lotion

Denne uken har vi med oss Thomas Tharp Huse eller Mr Pimp Lotion. Han er både hip hop musiker og produsent. Men i tillegg til musikkarriere er han også veldig opptatt av Biohacking og helseoptimaliser...

24 Okt 202258min

91. SØVN: med supplementer

91. SØVN: med supplementer

Vi snakker mye om søvn og får stadig spørsmål om dette temaet. Det er helt klart et stort problem for mange dette med søvn. Noen sover for lite, noen våkner mange ganger om natten, noen får ikke sove...

17 Okt 202236min

90. SEX: Anna Lindfors (English)

90. SEX: Anna Lindfors (English)

I denne ukens episode gjør vi ett dypdykk i seksualitet og orgasmer. Vi har med oss Anna Lindfors. Hun er psykolog, biohacker og sexolog med spesialisering innen seksuell terapi. Gjennom sin praksis s...

10 Okt 202240min

89. HRV godt forklart med Dr Torkil Færø

89. HRV godt forklart med Dr Torkil Færø

Det finnes en måling som ikke er så kjent for folk flest. Vi har møtt Dr Torkil Færø skriver for tiden bok om et tema vi elsker å sjekke daglig inn på - den er helsemarkør og heter HRV - og står for H...

3 Okt 202246min

88. KAKAOSEREMONI: med Indigo Yubari

88. KAKAOSEREMONI: med Indigo Yubari

Vi lengter etter sjelelige opplevelser, etter samhold og påfyll Kakaoseremoni er en samling som kan trigge en følelse av tilhørighet og ubetinget kjærlighet. På Biohacking Weekend har vi med oss helse...

29 Sep 202229min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
leger-om-livet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
rss-sunn-okonomi
rss-lopedrommen
klimaks
hormonelle-frida
helsetipspodden
hjernesterk
g-punktet
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve