#265 Känslofällan med Siri Helle

#265 Känslofällan med Siri Helle

Boken heter "Känslofällan - Ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende" och gäst Siri Helle.


Känslofällan handlar om att vi gång på gång agerar på ett sätt som kan kännas bra i stunden trots att vi saboterar för oss själva på sikt. Känslofällan kan också handla om att vi stressar, oroar oss eller fortsätter med dåliga vanor. Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten över sina tankar, känslor och beteenden. Beteendeprincipen är ett kraftfullt verktyg som, med grund i KBT, har förändrat livet för miljontals människor världen över. Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig övervinna mentala hinder. I den här boken får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.


I programmet pratar vi bl.a. om när och varför känslofällor kan bli ett problem. Vi pratar om hur vi genom beteendeprincipen kan ta makten över våra känslor och tankar. Och vi pratar om hur föräldrar kan hamna i sina barns känslofällor. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(485)

#472 Skriva klarspråk i en tid med AI med Anna Kleinwichs Magnusson

#472 Skriva klarspråk i en tid med AI med Anna Kleinwichs Magnusson

Boken heter "Skriva klarspråk - Tydlig kommunikation i en tid med AI" och gäst är författaren Anna Kleinwichs Magnusson.Att skriva så att mottagaren förstår är grundläggande och ett krav enligt språkl...

24 Mai 45min

#471 Validering, ett kraftfullt psykologiskt verktyg, med Sara Edlund

#471 Validering, ett kraftfullt psykologiskt verktyg, med Sara Edlund

Boken heter "Validering - För förståelse, samarbete och förändring" och gäst är författaren Sara Edlund, som har skrivit boken tillsammans med Elisabeth Malmquist.Validering handlar om att få personer...

17 Mai 48min

#470 En granskning av svensk jakt och jaktpolitik med Misha Istratov

#470 En granskning av svensk jakt och jaktpolitik med Misha Istratov

Boken heter "Jägarnas rike - en granskning i skottlinjen" och gäst är författaren Misha Istratov.Boken är en granskning av svensk jakt och jaktpolitik. Den visar hur ekologiska och samhälleliga konsek...

10 Mai 44min

#469 Lässtrategier för vuxna för att stärka läskompetensen, med Annsofie Engborg

#469 Lässtrategier för vuxna för att stärka läskompetensen, med Annsofie Engborg

Boken heter "Lässtrategier för vuxna - att stötta och stärka läsförståelse" och gäst är författaren Annsofie Engborg.Den här boken är ett stöd för att möta texter och läsförståelserelaterade utmaninga...

3 Mai 40min

#468 Hur mentalisering kan stötta ditt barns utveckling, med Anna Sylvén Natt och Dag

#468 Hur mentalisering kan stötta ditt barns utveckling, med Anna Sylvén Natt och Dag

Boken heter "Trygga barn - Hur mentalisering kan stötta ditt barns utveckling" och gäst är författaren Anna Sylvén Natt och Dag.Boken visar hur mentalisering hjälper dig att möta både små barns känslo...

26 Apr 35min

#467 Politik för ett mänskligt samhälle med Per Molander

#467 Politik för ett mänskligt samhälle med Per Molander

Boken heter "Politik för ett mänskligt samhälle - en handbok" och gäst är författaren Per Molander.Med hjälp av fakta och forskning motbevisar Per Molander vanliga politiska budskap. Så som att ”Skatt...

19 Apr 50min

#466 Så kan tredje platsen utveckla våra städer med Christer Ljungberg

#466 Så kan tredje platsen utveckla våra städer med Christer Ljungberg

Boken heter "Så kan tredje platsen utveckla våra städer" och gäst är författaren Christer Ljungberg.I boken beskrivs en resa genom kaféer, torg, bibliotek, parker och andra vardagsrum utanför hemmet o...

12 Apr 32min

#465 Vad är gråt? med Eric Cullhed

#465 Vad är gråt? med Eric Cullhed

Boken heter "Gråt - Tårarnas filosofi, från antiken till idag" och gäst är författaren Eric Cullhed.Människan är det enda djur som ibland brister ut i tårar och snyftningar. Vad är meningen med detta ...

5 Apr 44min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-bisarr-historie
foreldreradet
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
dopet
hverdagspsyken
rss-kull
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
fryktlos
hagespiren-podcast
gravid-uke-for-uke
rss-impressions-2