59. Ruuhkavuodet - uhka vai mahdollisuus hyvinvoinnille?
Tuntuuko, että lapsiperhearki on yhtä selviytymistä? Että hermosto käy ylikierroksilla ja oma hyvinvointi jää viimeiselle sijalle? Et ole yksin, ja juuri siksi tämä jakso on tehty sinulle.Tässä jaksos...
6 Aug 202535min
58. Kasvisruokavalio ja hedelmällisyys – mitä tutkimukset kertovat? 🌱
Tässä jaksossa sukellan tärkeään aiheeseen: miten kasvis- tai vegaaniruokavalio vaikuttaa naisen hormonitoimintaan, kuukautiskiertoon, hedelmällisyyteen ja raskauteen?Jaan tutkimukseen perustuvaa tiet...
30 Jul 202538min
57. Totuus, jota kukaan ei kertonut – matkani terveeseen kiertoon ❤️
Onko hormonaalinen ehkäisy sekoittanut kehosi? Kamppailetko epäsäännöllisen kierron, PMS-oireiden tai hormoniperäisen aknen kanssa – etkä tiedä mistä aloittaa?Tässä jaksossa kerron oman tarinani: mite...
23 Jul 202542min
56. Kortisolidetox – säätele kortisolia ja tasapainota hormonitoimintaasi 🌿
Tänään pureudutaan kehon tärkeimpään stressihormoniin eli kortisoliin ja siihen, miksi kortisolin säätely on erityisen tärkeää hormonitasapainon, kierron ja hedelmällisyyden kannalta.Epätasaiset korti...
16 Jul 202533min
55. Ovulaatio – mitä se kertoo terveydestäsi? 🍋
Kaikki ovulaatiosta! Tänään sukelletaan ovulaation merkitykseen naisen kierron ja kehon näkökulmasta. Mitä ovulaatio paljastaa kehosi kokonaisvaltaisesta terveydestä? Miten ovulaation voi tunnistaa ja...
9 Jul 202536min
54. Kaikki Ourasta: rehellinen mielipide
Tässä jaksossa jaan rehellisesti ajatuksiani ja kokemuksiani Ourasta, erityisesti terveyden seurantaan naisena ja datasta oppimiseen. Miksi päädyin investoimaan älysormukseen? Mitä dataa seuraan itse ...
2 Jul 202533min
36. Raskaustesti ja lapsiluku, Kierron synkkaus kuun kanssa 🌕🌑
* trigger varoitus: puhun jaksossa mahdollisesta yllätysraskaudesta ja sen herättämistä tunteista. Jos toiveenasi on tällä hetkellä raskaus, voi olla parempi jättää tämä jakso väliin. ❤️🩹❤️Tänään ja...
30 Jun 202523min
21. Menkkoja ei kuulu, mikä avuksi?
Tänään luvassa eka coaching-tyyppinen jakso! Vastaan kahteen teidän lähettämään tilanteeseen. Käsittelemme sitä, miten tukea kehon ja hormonitoiminnan palautumista, kun menkat puuttuu. Muista laittaa ...
30 Jun 202549min
