ASMR suomi | kuiskattu iltasatu: Kultakutri ja kolme karhua đŸ» ja random ÀÀnitriggereitĂ€ đŸ’€

ASMR suomi | kuiskattu iltasatu: Kultakutri ja kolme karhua đŸ» ja random ÀÀnitriggereitĂ€ đŸ’€

Rauhoitu ja rentoudu syvÀsti suomi ASMRn parissa! TÀllÀ videolla kuunnellaan kuiskattuna klassikkosatu Kultakutri ja kolme karhua, ja lisÀksi myös muita random ÀÀnitriggereitÀ kÀyttÀen arkipÀivÀisiÀ esineitÀ. Suomenkielinen ASMR-video on tÀydellinen valinta, kun haluat lievittÀÀ stressiÀ, rauhoittaa mieltÀ ja nukahtaa helpommin luonnollisesti.seuraa instagramissa jennyjakkila

tilaa youtubekanavaMikĂ€ on ASMR?ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) tarkoittaa miellyttĂ€vÀÀ ja rauhoittavaa kehotuntemusta, joka syntyy usein hiljaisista ÀÀnistĂ€, kuiskauksista tai toistuvista ÀÀnitriggereistĂ€. Se voi tuntua kutittavana tunteena pÀÀnahassa, niskassa tai hartioissa – tai vain syvĂ€nĂ€ rentoutumisena. ASMR:n hyödyt:VĂ€hentÀÀ stressiĂ€ ja ahdistustaAuttaa nukahtamaan nopeamminLuo rauhoittavan hetken kiireisen pĂ€ivĂ€n keskelleParantaa keskittymistĂ€ ja mielenrauhaaOta siis mahdollisimman mukava asento, laita kuulokkeet korville ja anna kuiskauksen ja tarinan rentouttaa.

Episoder(100)

Uni ja oleminen

Uni ja oleminen

TĂ€ssĂ€ unimeditaatiossa keskitymme hengitykseen ja irtaudumme siten kaikesta tekemisestĂ€ ja suorittamisesta. Annamme itselle luvan vain olla, rentoutua ja levĂ€tĂ€. đŸ„° Tilaa ja tue! ❀ anchor.fm/jennyjakkila/subscribe đŸ€— Kaikki unimeditaatiot löytyvĂ€t tĂ€ltĂ€ Spotify-soittolistalta Musiikkina Alexander Blun Zen Stones Uni ja oleminen on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia :) (s2 ep8)

18 Nov 202020min

Powernap

Powernap

TĂ€mĂ€ meditaatio auttaa sinua rentoutumaan hetkeksi ja jopa nukahtamaan keskellĂ€ pĂ€ivÀÀ silloin kun tarvitset lisĂ€energiaa. SyvĂ€rentoutuminen tai pienet pĂ€ivĂ€unet virkistĂ€vĂ€t huomattavasti vĂ€synyttĂ€ pĂ€ivÀÀ :) đŸ„° Tilaa ja tue! ❀ anchor.fm/jennyjakkila/subscribe đŸ€— Kaikki unimeditaatiot löytyvĂ€t tĂ€ltĂ€ Spotify-soittolistalta Taustamusiikkina Our Peaceful Ocean composed by Music Of Wisdom - Licensed from https://meditationmusiclibrary.com/ Powernap on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia :) (s2 ep7)

9 Nov 202024min

Musiikkimindfulness 1

Musiikkimindfulness 1

TĂ€llĂ€ kertaa kokeilemme musiikkiin ja ÀÀniin keskittymistĂ€ lĂ€snĂ€oloharjoituksen aikana. Tarkkaavainen kuunteleminen on yksi tapa havainnoida nykyhetkeĂ€ ja olla lĂ€snĂ€. Musiikkina on Alexander Blun I Wonder. 💖 Tilaa ja tue! anchor.fm/jennyjakkila/subscribe 👍 Musiikkimindfulness 2 Musiikkimindfulness on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia (s1 ep6)

2 Nov 20208min

SyvÀrentoutus uneen

SyvÀrentoutus uneen

TĂ€ssĂ€ unimeditaatiossa keskitymme rentoutumiseen ja levolliseen rauhan tunteeseen. Kehoskannaus auttaa rentouttamaan kehon eri osat ja Alexander Blun Zen Stones -musiikki rauhoittaa unta varten. Kuuntele myös 2.0 versio! đŸ„° Tilaa ja tue! ❀ anchor.fm/jennyjakkila/subscribe đŸ€— Kaikki unimeditaatiot löytyvĂ€t tĂ€ltĂ€ Spotify-soittolistalta SyvĂ€rentoutus uneen on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia :) (s2 ep6)

28 Okt 202022min

PopulĂŠrt innen Helse

fastlegen
fryktlos
hvordan-har-du-det-mann
rss-gukild-johaug
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
psykodrama
leger-om-livet
rss-garne-damer
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
hjernesterk
hormonelle-frida
rss-puppen-og-lillemor
rss-sunn-okonomi
rss-dagen-for-dagen
g-punktet
klimaks
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
helsetipspodden