27. Träning under & efter graviditet
Gynpodden5 Apr 2022

27. Träning under & efter graviditet

Hur ska man tänka kring träning under och efter en graviditet? Vad är bra och vad ska man kanske inte göra? I detta avsnittet avhandlar vi inte bara träning kopplat till graviditet och förlossning, men också råd efter olika förlossningsskador. Hur kan fysioterapi för bäckenbotten hjälpa kvinnor med problematik kring fysisk aktivitet, träning, kiss, bajs och sex?


- Hur ser rekommendationerna ut kring träning under graviditet egentligen?

- När kan man ta sina första löpsteg efter en vaginal förlossning?

- Träningsråd till de med grad 3 eller 4-bristning?

- När hjälper det inte att träna och knipa utan det är tid att söka ytterligare hjälp?


I detta avsnittet gästas vi av Mia Fernando. Hon fick fjärde gradens bristning efter sin första förlossning. En upplevelse som både ändrade hennes yrkesinriktning samt öppnade hennes ögon för hur viktigt det är att få hjälp efter en sådan skada. Hon är specialistfysioterapeut inom förlossningsvård och gynekologi. Samt driver Instagramkontot @bakingbabies och bloggen med samma namn.

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(188)

120. Graviditetsillamående

120. Graviditetsillamående

Graviditetsillamående är ett av de mest välkända besvären när man väntar barn. För många gravida innebär det dagliga episoder av illamående och ibland kräkningar, särskilt under graviditetens första t...

20 Jan 202530min

119. AI inom sjukvården

119. AI inom sjukvården

I detta avsnitt utforskar vi hur AI kan revolutionera sjukvården genom att förbättra processer och diagnoser. Vi diskuterar också de etiska utmaningarna och potentiella riskerna. Är AI nyckeln till en...

3 Des 202437min

118. Fakta & myter om hormonella preventivmedel

118. Fakta & myter om hormonella preventivmedel

Hormonella preventivmedel har revolutionerat möjligheten att planera graviditet, men de omges också av debatt och många påståenden – allt från risker och biverkningar till positiva hälsoeffekter. Vad ...

21 Nov 202440min

117. Mens- & klimakteriebesvär på arbetsplatsen

117. Mens- & klimakteriebesvär på arbetsplatsen

Kvinnor är sjukskrivna drygt 80% mer än män. Hur påverkar tillstånd som riklig mens och klimakteriet kvinnor på arbetsplatsen? Och hur kan vi hjälpa både kvinnor, män, familjer, arbetsplatser och samh...

4 Nov 202431min

116. Att utrota livmoderhalscancer

116. Att utrota livmoderhalscancer

Livmoderhalscancer orsakas oftast av humant papillomvirus (HPV), ett mycket vanligt virus som sprids genom sexuell kontakt. De flesta HPV-infektioner försvinner av sig själva, men i vissa fall kan de ...

21 Okt 202443min

115. Endometrios - ny forskning i fokus

115. Endometrios - ny forskning i fokus

Endometrios är en kronisk sjukdom där livmoderslemhinna växer utanför livmodern, vilket orsakar smärta och ibland fertilitetsproblem. Trots att omkring 10% av alla kvinnor drabbas, tar diagnosen ofta ...

7 Okt 202430min

114. Bioidentiskt progesteron

114. Bioidentiskt progesteron

Bioidentiskt progesteron har blivit allt mer uppmärksammat i Sverige som ett alternativ inom hormonbehandling, särskilt för kvinnor som upplever klimakteriebesvär. Till skillnad från syntetiska hormon...

24 Sep 202430min

113. Testosteronbehandling för kvinnor

113. Testosteronbehandling för kvinnor

Testosteronbehandling för kvinnor är en relativt ovanlig men växande behandlingsform i Sverige, och något som allt fler vill veta mer om. Framför allt kvinnor i klimakteriet eller de som upplever symt...

10 Sep 202436min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
klimaks
rss-lopedrommen
helsetipspodden
hverdagspsyken
hjernesterk
rss-garne-damer
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
rss-sunn-okonomi
hormonelle-frida
g-punktet