Avsnitt 262: Hallå nybörjare! Så här lyckas du göra styrketräningen till en vana
Nytt år, nya möjligheter att ta tag i träningen! Här på Styrkelabbet vill vi öka chansen att du och faktiskt lyckas befästa styrketräning som en regelbunden vana i ditt liv, och lära dig träna så du...
6 Jan 202159min
Avsnitt 261: Styrkelabbets årskrönika 2020
I morgon skålar vi äntligen ut året de flesta av oss vill glömma. Och för tredje året i rad bjuder vi våra flitigaste lyssnare och bästa kompisar på en årskrönika, garanterat fri från metaanalyser o...
30 Des 202052min
Avsnitt 260: Kan alla män klara 200 kg bänkpress med rätt träning? Nya lyssnarfrågor!
Dan före dopparedan och gissa om vi har förberett en saftig julskinka åt dig att hugga tänderna i! Fjorton intressanta, roliga, tänkvärda och tramsiga lyssnarfrågor. Plus ett inspel från bänkpressdo...
23 Des 20201h 9min
Avsnitt 259: Kropp & knopp – så påverkar mental trötthet din fysiska prestation
Att vara pigg och fräsch i skallen brukar bädda för bra träningspass. Så hur mycket bäddar motsatsen för dåliga pass? Det beror förmodligen på exakt vad du ska göra under passet, men det samlas fler...
16 Des 202054min
Avsnitt 258: Bygger du muskler snabbare om du blir stark först?
Årets julkalender är här och vi passar på att inleda dagens avsnitt med en massa gott kalendersnack. Kanske inte lika gott som gröna marmeladkulor, så klart, men hoppas det smakar! Självklart finns ...
9 Des 202048min
Avsnitt 257: Tricepsterror! Så tränar du en av överkroppens största muskler
Vi vann Guldpodden, som årets sport-/fritidspodd! Tack alla som röstade, vi är otroligt tacksamma över att ni gav oss detta. I dagens avsnitt fortsätter vi vår serie om optimal träning för kroppens ...
2 Des 202043min
Bonus: En idrottare dör två gånger – Sara Back om identitetskrisen efter tävlingskarriären
Finlandssvensk, trilling och före detta friidrottare, juniorlandslagsspelare i fotboll och proffs i bikini fitness. Sara Back har knappt suttit still en dag i sitt liv, och drivet att bli bäst har all...
30 Nov 20201h 14min
Avsnitt 256: Karanträning!
Jaha ja, hemmaträningens tid är nu – men det går knappt att få tag på kettlebells och annan utrustning, det är sjukt trist att göra armhävningar och burpees, och vem orkar ens bry sig om att träna när...
25 Nov 202058min
