31. Reidar Wasenius – tips för en välmående hjärna
Personal Brainer Reidar Wasenius gästar Mentalkanalen och berättar varför det är viktigt att bli skicklig på att använda sin hjärna. Han avslöjar de tre viktigaste mentala färdigheterna, som var och e...
19 Jan 202227min
30. Prokrastinera mindre och må bättre
Att prokrastinera innebär att skjuta upp saker som man vet att man borde ta tag i, någonting som vi alla gör ibland. Men en del av oss – ungefär en femtedel – gör det så ofta och så mycket att det ska...
15 Des 202126min
29. Kristian Wahlbeck – psykiaterns bästa råd för att må bra och stärka sin psykiska hälsa
Vi gästas av Kristian Wahlbeck, som är psykiater, forskningsprofessor och utvecklingsdirektör på Mieli Psykisk Hälsa Finland rf. Han anser att det behövs en palett av åtgärder för att förebygga psykis...
1 Des 202129min
28. Våga vara dig själv
Är du rädd för vad andra ska tycka om dig eller för att inte passa in? Kämpar du med att våga vara dig själv? I så fall är du långt ifrån ensam! I veckans avsnitt diskuterar vi kring hur att vara sig ...
10 Nov 202129min
27. Thomas Blomqvist – förebyggande åtgärder är det bästa sättet att motverka psykisk ohälsa
Vi gästas av ministern för nordiskt samarbete och jämställdhet Thomas Blomqvist och samtalar om psykisk ohälsa i Finland samt varför den ökar. Under den här regeringsperioden satsas det historiskt myc...
27 Okt 202134min
26. Att drabbas av depression efter idrottskarriären – Amys berättelse
I veckans avsnitt berättar Amy om den psykiska ohälsa hon kämpade med i unga år. Den bröt ut i samband med att hon avslutade sin idrottskarriär. Det är ett ganska vanligt fenomen – många idrottare dra...
13 Okt 202127min
25. Oscar Lehtinen – om psykisk ohälsa bland unga och hur den kan förebyggas
Denna vecka sänder vi ett viktigt avsnitt om att vara ung och må dåligt. Med oss har vi Oscar Lehtinen, krisarbetare på HelsingforsMissions Krisjouren för unga. Oscar har själv varit med om en svår up...
29 Sep 202131min
24. Säsongspremiär: Lyssnarfrågor
I säsongens första avsnitt svarar vi på lyssnarfrågor som strömmat in. Med avstamp i mental träning blir det mer eller mindre utförliga svar på frågor som: Hur hittar man motivation till olika saker? ...
15 Sep 202125min
