Det lille pusterommet13 Apr 2025

Påskero - små pustepauser midt i kaoset

Kjenner du deg mislykket fordi påsken ikke ble som du håpet? Eller sammenligner du deg med «alle andre» som virker så rolige, glade og harmoniske? I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan finne tilbake til deg selv midt i høytidens forventninger – og skape en påske som faktisk gir deg ro.

Du finner utdrag av Ut av utbrenthet som lydbok her: https://www.detlillepusterommet.no/utdrag-av-ut-av-utbrenthet

Her finner du minikurs i meditasjon: https://www.detlillepusterommet.no/meditasjon

Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://norcommunity.com/products/ut-av-utbrenthet

Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/

Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet

Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette:

Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk
Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri
Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her!

Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her!

Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro

Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs

Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(182)

Sykemelder leger for lett?

Sykemelder leger for lett?Det er spørsmålet mange stiller i debatten akkurat nå.Men hva hvis vi egentlig diskuterer feil problem?I denne episoden deler jeg et annet perspektiv – fra innsiden av det je...

19 Mai 16min

Hvorfor du bagatelliserer symptomene dine

“Det er ikke så ille.”Det er en av de vanligste setningene jeg hører fra kvinner som er på vei inn i – eller allerede står i – utbrenthet.I denne episoden snakker jeg om:Hvorfor vi sammenligner oss ne...

8 Mar 9min

5 ting alle utbrente har til felles

Er det noe galt med meg?Det er et av de vanligste spørsmålene jeg hører fra kvinner som er utbrente.De føler seg svake. Utilstrekkelige. Som om de burde tålt mer.Men etter å ha jobbet med utbrenthet i...

1 Mar 8min

Hva jeg skulle ønske fastlegen min visste om utbrenthet

Har du noen gang sittet hos fastlegen og kjent at du ikke fikk sagt det viktigste?Du sier: “Jeg er bare litt sliten.”Men det du egentlig mener er: “Jeg holder på å falle sammen.”I denne episoden snakk...

22 Feb 10min

En ærlig desemberepisode

I denne episoden deler Maren åpent og ærlig om hvordan høsten egentlig har vært bak fasaden.Dette er en nært og ujålete desemberprat om overveldelse, vekst, mammaliv, overgangsplager, høy belastning —...

8 Des 202519min

Når stresset i desember kommer i forkledning

I denne episoden snakker Maren om hvordan stress sjelden viser seg som stress — men som irritasjon, kontrollbehov, sammenligning, dårlig samvittighet eller mentale spiraler. Du får psykologiske perspe...

30 Nov 20259min

En roligere advent – små pusterom i en hektisk førjulstid

I denne episoden snakker Maren om hvordan du kan skape mer ro, mer varme og mer nærvær i førjulstiden – selv om du føler deg sliten, overveldet eller fanget i “burde-burde”. Du får enkle verktøy, refl...

23 Nov 202518min

Verdien av gode relasjoner

I denne episoden snakker jeg om noe som ofte blir undervurdert når vi snakker om stress og utbrenthet: relasjoner. Ikke bare relasjoner generelt, men de gode, trygge, nære relasjonene hvor du kan være...

16 Nov 202512min