#540. Känn allt du känner

#540. Känn allt du känner

❓💬 Skuld, skam och ilska. Vill du lära dig integrera ilska för att bygga starkare pondus? I veckans avsnitt får du lära dig hur du slutar bemöta ilska med skuld och skam, och istället låter den cirkulera i kroppen på ett hälsosamt sätt. Du upptäcker varför många av oss blockerar våra känslor redan i barndomen, hur det leder till passiv aggressivitet senare i livet, och konkreta tekniker för att sitta med känslor utan att låta dem ta över. "Du ska vara den du är och känna det du känner, men du ska vara väldigt medveten om att det är det som pågår." Lär dig att äga dina känslomässiga behov utan att söka bekräftelse på dysfunktionella sätt, och bygg mental styrka genom att vara ärlig mot dig själv. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episoder(680)

#491. Sluta skryta om vem som har mest att göra

#491. Sluta skryta om vem som har mest att göra

"Jag har så mycket att göra att jag knappt hinner andas. Jag är så trött på att vara trött hela tiden. Om jag bara kunde få en extra timme om dagen skulle allt lösa sig." 👉 Känner du dig som ett off...

7 Des 202429min

#490. Investeraren Tommy Jacobson om ledarskap, bekräftelsebehov, den nya generationens misstag och kärleken till mjukglass

#490. Investeraren Tommy Jacobson om ledarskap, bekräftelsebehov, den nya generationens misstag och kärleken till mjukglass

"Jag har ett fantastiskt bra självförtroende. Jag tror verkligen att jag kan gå in var som helst och dominera. Men samtidigt har jag en dålig självkänsla." 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden ...

4 Des 20241h 37min

#489. Hur blir jag som du, Johannes?

#489. Hur blir jag som du, Johannes?

I veckans måndagsavsnitt tar Johannes dig med på hans personliga resa - från att sitta i publiken med en dröm om att stå på scenen - till att göra det. Det här vill du inte missa! Om tusentals timmar...

2 Des 202424min

#488. Så får du ett starkare mindset

#488. Så får du ett starkare mindset

Det är meningslöst att säga: "När jag inte längre är rädd, då ska jag göra det." Då kommer du att vänta hela ditt liv. Det enda sättet att sluta vara rädd för något, är att göra det du är rädd för. ...

30 Nov 202418min

#487. Baby Journey-grundaren Michaela Forni om utbrändhet, att bygga Nordens största gravidapp och att förändra förlossningsvården

#487. Baby Journey-grundaren Michaela Forni om utbrändhet, att bygga Nordens största gravidapp och att förändra förlossningsvården

"Som grundare måste man våga tro på sin vision även när andra tvivlar. Det är lätt att vara influencer, men att bygga något bestående kräver mer än likes." 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden ...

27 Nov 20241h 39min

#486. Att våga följa sin egen väg

#486. Att våga följa sin egen väg

"Jag har aldrig vetat vad jag vill göra. Ända sedan jag var liten så har ju föräldrarna frågat vad man ska göra." ⭐ I veckans måndagsavsnitt tacklar vi den ständiga frågan "hur man kommer fram till v...

24 Nov 202429min

#485. Vem säger du att du är?

#485. Vem säger du att du är?

"När du låter livet passera, för att du inte förtjänar mer, och knappt ens det du har... då har du ett jobb att göra med dig själv." 👉 Känner du ibland att självtvivel håller dig tillbaka från att t...

23 Nov 202437min

#484. Finansprofilerna Anders Borg & Tommy Jacobson om världsläget, investeringar och optimismen om framtiden

#484. Finansprofilerna Anders Borg & Tommy Jacobson om världsläget, investeringar och optimismen om framtiden

"De som säger att pengar inte betyder något, det är bara rika människor. Säg det till en undersköterska, ensamstående med två barn." 🎙️ I veckans onsdagsavsnitt gästas podden av två giganter på den ...

20 Nov 20241h 46min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
treningspodden
rss-sunn-okonomi
jakt-og-fiskepodden
takk-og-lov-med-anine-kierulf
sinnsyn
merry-quizmas
gravid-uke-for-uke
rss-kunsten-a-leve
rss-kull
hagespiren-podcast
hverdagspsyken
rss-var-forste-kaffe
fryktlos
rss-mann-i-krise-med-sagen
smart-forklart