Spiseforstyrrelser i idretten
Dagbladet har med en serie artikler satt søkelyset på spiseforstyrrelse i idretten gjennom blant annet undersøkelser av langrennsmiljøet. I en av avisens artikler er Ole Petter brukt som kilde for å forklare den økte forekomsten av benskjørhet blant tidligere norske kvinnelige toppløpere i langrenn. I episoden snakker Mads og Ole Petter om det aktuelle søkelyset, egne erfaringer fra idretten, og om definisjonsbruken som brukes i omtalen av diskusjonen om spiseforstyrrelser i idretten. Hvor syk er egentlig idretten, og hvor går skille mellom et bevisst kalkulert valg relatert til vekt- og prestasjonsoptimalisering på øverste toppidrettsnivå og psykisk sykdom? See omnystudio.com/listener for privacy information.
17 Nov 202137min
En deprimert toppleder
Temaet i episoden er depresjon. Gjest i studio er Lars Erik Lund som nylig gikk ut og fortalte om sine erfaringer med depresjon. Lund er direktør i Veidekke og fikk mye anerkjennelse for åpenheten fordi det er sjeldent at menn i prestisjefulle stillinger i næringslivet snakker åpent om psykisk helse. Hør Lund fortelle om hvordan han har håndtert depresjonen og samtidig ivaretatt direktørjobben i et selskap med 8000 ansatte. See omnystudio.com/listener for privacy information.
10 Nov 202155min
ADHD og styrketrening vs utholdenhet
I episoden snakker Ole Petter om et spørsmål han fikk fra en journalist som ringte han angående en svensk undersøkelse om behandling av barn med ADHD. Ikke overraskende viste undersøkelsen at fysisk aktivitet er svært effektivt i behandlingen av ADHD. Videre tar Mads opp et lytterspørsmål om styrketrening sammenlignet med utholdenhetstrening. Er det slik at typiske utholdenhetsøvelser som å gå og jogge gir bedre mental gevinst enn styrketrening?See omnystudio.com/listener for privacy information.
27 Okt 202131min
Kan gode mosjonsrutiner tolkes som tvangstanker?
Podkasten Hjernesterk har fått spørsmål fra en mannlig lytter som liker å trene ofte, men som frykter at treningen er blitt en slags usunn besettelsen og et tvangsbehov. Ole Petter og Mads tar opp spørsmålet og diskuterer hvor grensen går for når behovet for stadig trening glir over til usunn adferd.See omnystudio.com/listener for privacy information.
20 Okt 202124min
Livsstilsendring og mer om laktats effekt på hjernen
I episoden svarer Ole Petter og Mads på lytterspørsmål. Det ene handler om et par som har bestemt seg for å endre på livsstil med bedret kosthold og økt fysisk aktivitet. Hvordan skal de gå frem for å nå målet om å kunne jogge som del av den regelmessige aktiviteten? Hvilke utfordringer må hensyntas for å forebygge skader og ivareta motivasjonen, og hvorfor er det så bra at de er sammen om målet? I tillegg svarer Ole Petter på et oppfølgingsspørsmål til episoden om laktat. Har rolig trening uten høye laktatverdier mindre verdi fordi effekten på hjernen blir en annen?See omnystudio.com/listener for privacy information.
13 Okt 202131min
Melkesyre er gjødsel for hjernen
Mads og Ole Petter har fått spørsmål om hva som er riktig intensitet i forbindelse med fysisk trening og mosjon. Hvilke variabler påvirker riktig intensitet for ulike individer og hvorfor er det så vanskelig å gi generelle råd om hva som er riktig intensitet? I tillegg kan du høre om effekten laktat har på hjernen, og hvorfor det som er vondt for musklene er bra for hjernen.See omnystudio.com/listener for privacy information.
6 Okt 202133min
Mer lykkelig med mosjon
Ole Petter forteller om en studie som viser effekten av sunne livstils valg som blant annet regelmessig mosjon har på følelse av lykke. Hvorfor er det slik at de som mosjonerer, spiser sundt og får tilstrekkelig søvn også er mer fornøyd med livet? Hvilke deler av hjernen påvirker valgene vi tar og i hvilken grad kan hjernen trenes opp til gode valg i hverdagen med økt lykkefølelse som resultat?See omnystudio.com/listener for privacy information.
29 Sep 202129min
Angst for mosjon
Ole Petter har vært på programmet EKKO på NRK og forteller om spørsmålene han fikk fra lytterne. Mange av spørsmålene handlet om frykt for å mosjonere og trene fysisk. Hvorfor er mange engstelige for å mosjonere, og kompliserer vi fysisk trening på en måte som gjør at folk blir mer bekymret for å ikke trene riktig enn å gjennomføre? I tillegg hører du om en amerikansk undersøkelse om sammenhengen mellom innaktivitet og depresjon.See omnystudio.com/listener for privacy information.
22 Sep 202131min
