Är fibrer och fibermaxxing är det hetaste inom hälsa?
I veckans avsnitt gästas vi av dietisten Evelina Mölleborg – och vi går igenom trenden fibermaxxing. Är det en överdriven TikTok-grej, eller faktiskt något av det mest rimliga vi sett på länge?Vi prat...
19 Mar 1h
Skärp dig och gå till gymmet med Louise Cederblad
Dagens gäst, Louise Cederblad, också känd som @fysiolollo på Instagram, är fysioterapeut, crossfitatlet, dansare (och mycket annat) - och en del av Team Certan.Vi pratar om vuxenbebisar, om varför sty...
12 Mar 57min
Blir du lurad av "hormonexperter"? Jacob Gudiol om vad som faktiskt fungerar
Denna vecka tar vi ett rejält grepp om hormoner och hälsa tillsammans med Jacob Gudiol. Vi ifrågasätter myter kring ”cykelanpassad” träning, reder ut frågor kring hälsa och klimakteriet och diskuterar...
5 Mar 1h 21min
Varför hälsodebatten spårat med Jacob Gudiol
Hälsolegendaren Jacob Gudiol gästar Smartare Fitness Podden den här veckan! Vi pratar om problematiken med att leva i ett samhälle där vi har tillgång till oändligt med data om vår egen kropp. Leder m...
26 Feb 32min
Stark mamma: Mia Fernando om postpartum-träning
Får man hoppa? När är det säkert att springa? Och hur vet man om bäckenbotten faktiskt håller?Efter nio månaders graviditet och en förlossning är kroppen förändrad, och frågorna är ofta fler än svaren...
19 Feb 56min
Stark och gravid med experten Mia Fernando
Vad behöver du egentligen ta hänsyn till när det kommer till träning, rörelse och hälsa under din graviditet? Är det bara att köra på i samma tempo som vanligt, eller finns det specifika saker man abs...
12 Feb 47min
Ätstörd eller bara hälsosam - med ätstörningsforskaren Mattias Strand
I förra avsnittet med psykiatern och forskaren Mattias Strand breddade vi bilden av vem som drabbas av en ätstörning. I del två går vi vidare till de mer svårfångade beteendena – de som ofta maskeras ...
5 Feb 32min
Bortom normen - när ätstörningen inte ser ut som du tror
Vem ser du framför dig när du tänker på en person med en ätstörning? Chansen är stor att din bild inte stämmer överens med verkligheten. I veckans avsnitt av Smartare Fitness podden tar vi ett djupt k...
29 Jan 28min
