# 52 Sex og egen nytelse som stressmestring

I denne episoden snakker jeg om noe som for mange fortsatt er litt tabubelagt: nemlig sex - og hvordan dette faktisk kan hjelpe oss å mestre stress.

Sex og seksuell nytelse, enten med en partner eller alene, kan faktisk være en veldig effektiv måte å roe ned nervesystemet på, få bedre søvn - og gi mer overskudd.

I episoden får du blant annet høre:

💜 Hvorfor både sex og onani kan fungere som stressreduksjon

💜 Hva som skjer i kroppen ved orgasme

💜 Hvorfor lysten ofte forsvinner når vi er overbelastet

💜 Hvordan man kan bryte den vonde sirkelen når sex ikke frister

💜 Vanlige hindringer for sex – og hvordan du kan møte dem

Dette er en episode som både gir kunnskap og kanskje litt rom for å tenke nytt, og ikke minst: minne deg på at du fortjener nytelse 🩷

P.S: Følg meg gjerne på Instagram: @psykologliv

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.