ASMR Uniklinikka – Päivän kohokohdat, kiitollisuus & kuiskattu iltasatu

ASMR Uniklinikka – Päivän kohokohdat, kiitollisuus & kuiskattu iltasatu

Tervetuloa uniklinikalle – paikkaan, jossa stressi saa potkut ja villasukat ovat virallinen pukukoodi.

seuraa instagramissa jennyjakkila

tilaa youtubekanava

Tässä 15 minuutin suomi ASMR videossa rauhotutaan lepoa varten - ja tarkoitan oikeasti rauhallisesti. Ei Exceliä, ei some-scrollailua, ei "vielä yksi jakso" -ansaa. Vain sinä, minä ja kuiskailua, joka (toivottavasti) silittää aivosi uneen.

🔍 Käymme läpi menneen päivän – keskittyen kaikkeen kivaan ja hyvään.Harjoitellaan vähän kiitollisuutta (kyllä, yksisarvispäiväkirjan kera).

📖 Ja lopuksi: kuiskattu klassikkosatu “Todellinen prinsessa”.🎧 Laita kuulokkeet päähän, keho vaakatasoon ja paina rentoutus-nappi pohjaan.

Kiitos kun kävit ja hyvää yötä ja kauniita unia.#ASMR #ASMRSuomi #Uniklinikka #Iltasatu #Rentoutus

Episoder(100)

Uni ja oleminen

Uni ja oleminen

Tässä unimeditaatiossa keskitymme hengitykseen ja irtaudumme siten kaikesta tekemisestä ja suorittamisesta. Annamme itselle luvan vain olla, rentoutua ja levätä. 🥰 Tilaa ja tue! ❤ anchor.fm/jennyjakkila/subscribe 🤗 Kaikki unimeditaatiot löytyvät tältä Spotify-soittolistalta Musiikkina Alexander Blun Zen Stones Uni ja oleminen on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia :) (s2 ep8)

18 Nov 202020min

Powernap

Powernap

Tämä meditaatio auttaa sinua rentoutumaan hetkeksi ja jopa nukahtamaan keskellä päivää silloin kun tarvitset lisäenergiaa. Syvärentoutuminen tai pienet päiväunet virkistävät huomattavasti väsynyttä päivää :) 🥰 Tilaa ja tue! ❤ anchor.fm/jennyjakkila/subscribe 🤗 Kaikki unimeditaatiot löytyvät tältä Spotify-soittolistalta Taustamusiikkina Our Peaceful Ocean composed by Music Of Wisdom - Licensed from https://meditationmusiclibrary.com/ Powernap on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia :) (s2 ep7)

9 Nov 202024min

Musiikkimindfulness 1

Musiikkimindfulness 1

Tällä kertaa kokeilemme musiikkiin ja ääniin keskittymistä läsnäoloharjoituksen aikana. Tarkkaavainen kuunteleminen on yksi tapa havainnoida nykyhetkeä ja olla läsnä. Musiikkina on Alexander Blun I Wonder. 💖 Tilaa ja tue! anchor.fm/jennyjakkila/subscribe 👍 Musiikkimindfulness 2 Musiikkimindfulness on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia (s1 ep6)

2 Nov 20208min

Syvärentoutus uneen

Syvärentoutus uneen

Tässä unimeditaatiossa keskitymme rentoutumiseen ja levolliseen rauhan tunteeseen. Kehoskannaus auttaa rentouttamaan kehon eri osat ja Alexander Blun Zen Stones -musiikki rauhoittaa unta varten. Kuuntele myös 2.0 versio! 🥰 Tilaa ja tue! ❤ anchor.fm/jennyjakkila/subscribe 🤗 Kaikki unimeditaatiot löytyvät tältä Spotify-soittolistalta Syvärentoutus uneen on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia :) (s2 ep6)

28 Okt 202022min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
leger-om-livet
rss-gukild-johaug
psykodrama
fryktlos
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
rss-puppen-og-lillemor
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
hjernesterk
hormonelle-frida
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
rss-mann-i-krise-med-sagen
treningsprat
rss-sunn-okonomi
rss-dagen-for-dagen
g-punktet
baarli-og-benjamin-gar-i-terapi