#201 – Reprise av «Professor Stein Ørn i en episode du må lytte til»
Dagens episode er en reprise fra episoden vår med flest avspillinger, som kom ut for hele 2 år siden. Som jeg nevne i introen, til tross for at resten av gjengen har strekt seg langt, så har undertegnede (John) ikke fått uken til å gå opp, dermed måtte vi strekke hendene i været for første gang på 3,5 år og legge ut en reprise. Men, den er vel verdt å lytte til enda en gang. "Det er en stor ære å presentere dagens gjest i Lavterskel, professor Stein Ørn. Som en av landets mest respekterte kar...
26 Sep 20251h 42min
#11 – Hva har vi lært så langt?
Ti skoletimer er unnagjort i Løpeskolen, og vi tar en fot i bakken. Hva har vi egentlig lært så langt? Hvorfor er det å senke terskelen viktigere enn å senke persen, og hva er det intervallene faktisk gir oss når vi ikke jager blodsmak i kjeften? I dagens episode oppsummerer vi hvordan vi starter med løping, til det som bygger grunnmuren vi skal bygge kapasiteten, gledene og opplevelsene våre på. Kort sagt: alt du trenger for å ha trygghet i at du er i gang. Og ja, du er en løper allerede. Ik...
22 Sep 202524min
#200 – Lavterskel's regjering
Norges folk har valgt ny regjering, men hvordan ville vår egen sett ut? Vi ga det et forsøk å fylle ministerpostene med våre tidligere gjester. Podkasten er sponset av: 👟 HOKA ☕️ Rogaland Kaffehus 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel 👨🏻💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
18 Sep 20251h 9min
#10 – Styrketrening
Hvorfor, hvordan og hvor ofte? Listen over fordeler styrketrening gir både fysisk og psykisk helse er lang. Derfor stemmer vi først og fremst for at du prioriterer én til to økter i uken, rett og slett for helsen sin skyld. Når du først er i gang, kan det være lurt å velge noen øvelser som er spesielt nyttige for løping. Vi deler derfor noen raske anbefalinger om hvilke øvelser du kan gjøre, hvor mye og hvor ofte. Vil du høre enda mer detaljert prat om styrketrening, anbefaler vi episode #61 ...
15 Sep 202518min
#199 – Tande P, såre nipler og forslag til Stortingsvalget i 2029
Dagens episode er ikke en lærerik en, men 48 minutter med fri flyt og lite struktur. Tv-serier, Lavterskel-løpet 2026, klassekampen, Stortingsvalget 2029, Sandnes Backyard, status før Amsterdam Marathon, nye pulsmålere, Medoc Marathon, stunt på 50 årsdag, vektklasser og såre nipler. God lytting, god helg og god helse. Podkasten er sponset av: 👟 HOKA ☕️ Rogaland Kaffehus 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel 👨🏻💻 Besøk Lavterskel....
12 Sep 202551min
#09 – Senke risikoen for skade
Løping er en skadeutsatt hobby, men det er mye vi kan gjøre for å senke risikoen for at en skade skal oppstå. Vi går gjennom bunnen av pyramiden for restitusjonstiltak, og legger fram hvilke 3 punkter vi ønsker at dere fokuserer på i perioden framover. God læring og god helse. Podkasten er sponset av: 👟 HOKA ☕️ Rogaland Kaffehus 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel 👨🏻💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
8 Sep 202524min
#198 – Stavanger Marathon, forsøpling og valg
👉🏽 Et historisk Stavanger Marathon er overstått 👉🏽 Klare og harde meldinger folk som kaster søppel i naturen 👉🏽 Sindre har anbefaler nye TV-serier 👉🏽 Kalle måtte nødslakte en ku 👉🏽 Status for Amsterdam 👉🏽 Melding til politikere og valget God helg, god helse og meld dere på Markus-løpet 2026. Podkasten er sponset av: 👟 HOKA ☕️ Rogaland Kaffehus 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel 👨🏻💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
5 Sep 20251h 2min
#197 – Riktig feedback til ulike personlighetstyper m/Josefine Adele Liverød
👨🏻🏫 Løpeskolen er tilbake neste mandag! I denne episoden har vi med oss Josefine Adele Liverød, kjent i Lavterskel-verden som samboeren til Åsmund, for å snakke om masterstudien hennes på hvordan feedback slår ulikt ut hos forskjellige personlighetstyper. I praksis handler episoden om hvordan både digitale tilbakemeldinger og mer «menneskelig» feedback påvirker humør, pågangsmot og motivasjon, og hvordan du kan bruke det til din fordel. Vi reagerer selvsagt forskjellig på ting; feedback i ...
1 Sep 20251h 22min
