#147 – Styrketrening for hodet med Lena Mari Nystad Hanssen
Lavterskel15 Nov 2024

#147 – Styrketrening for hodet med Lena Mari Nystad Hanssen

Hvor mye kan vi jobbe med det mentale? Hvilke verktøy kan vi bruke for å håndtere utfordringene vi møter i livet? Og hvordan kan vi lære å handle ut fra tanker og følelser? På disse spørsmålene gir Lena svar i denne episoden. Delen med Lena starter 24:20 ut i episoden. I introen snakker vi om Sigurds økt på Forus, et spontant halvmaraton på samme sted, og hvordan du kan bli bedre på distansen gjennom styrketrening. Gjesten i dagens episode er tobarnsmor, gründer, PT, mental trener og fored...

Episoder(243)

#116 – Løping i bedringsprosesser

#116 – Løping i bedringsprosesser

Følelsen av å ha gjennomført en økt er nærmest uslåelig. Utskillelse av dopamin i hjernen vår, den stolte følelsen av mestring og en kropp som bobler over av endorfiner. Gjennom de siste to årene har...

3 Mai 20241h 16min

#115 – Våre opplevelser fra Sandnes Ultratrail 2024

#115 – Våre opplevelser fra Sandnes Ultratrail 2024

Årets flotteste eventyr for Lavterskel er overstått, og helgen ble en enestående opplevelse for alle involverte. Et arrangement som fra start til slutt ble gjennomført til perfeksjon, stående applaus...

26 Apr 20241h 49min

#114 – Statusrapport før Sandnes Ultratrail

#114 – Statusrapport før Sandnes Ultratrail

Årets største eventyr er straks i gang. 160 kilometer i Sandnesalpene skal forseres. To døgn med løping, gåing og spising venter for bonden vår. Er Kalle klar? Hva pakker han med seg? Og hva er plane...

19 Apr 20241h

#113 – Tour of Norway-sjef Roy Hegreberg

#113 – Tour of Norway-sjef Roy Hegreberg

Rittdirektøren Roy jobber til daglig i en av verdens flotteste velodromer, og fra kontoret sitt på vestsiden av bygget planlegger han i disse dager de siste detaljene for årets utgave av Tour of Norwa...

12 Apr 20241h 39min

#112 – Arvid Mæland, Rune Bjerga og Kongsløpet

#112 – Arvid Mæland, Rune Bjerga og Kongsløpet

846 høydemeter over 11,3 km er hva som møter deg i Kongsløpet, men hva mer kan løpet by på? Løpsleder, hare og grunneier er på plass for å fortelle om dette. Løpsleder Terje Vik, som sammen med Nærbø...

5 Apr 20241h 9min

#111 – Springing, fotball og gårdsbruk med Anne Braut

#111 – Springing, fotball og gårdsbruk med Anne Braut

Lavterskel feirer påsken med Solo, Kvikk Lunsj og besøk fra en av regionens mest fremadstormende løpere. Men episoden starter, nok en gang, med «Landbrukshjørnet», hvor Kalle forklarer oss hvorfor bu...

29 Mar 20241h 15min

#110 – Atle Tanum om løpetrening på 80-tallet

#110 – Atle Tanum om løpetrening på 80-tallet

Får du følelsen av høy puls, mestringsfølelse, og edelt metall rundt halsen når du hører stemmen til dagens gjest, har du sannsynligvis deltatt i et lokalt løp i Rogaland de siste 20 årene. De fleste...

22 Mar 20241h 16min

#109 – Oddvar Vignes om bondeyrket, friheten ved trening og sommeren i 2009

#109 – Oddvar Vignes om bondeyrket, friheten ved trening og sommeren i 2009

Oppveksten på en gård, gleden for trening, og en dyp kjærlighet for Erik Thorstvedt er blant lidenskapene Kalle deler med dagens gjest. Og i ekte Lavterskel-stil, tar det noen minutter før løping blir...

15 Mar 20241h 41min

Populært innen Helse

hvordan-har-du-det-mann
fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
leger-om-livet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
hormonelle-frida
hjernesterk
rss-kunsten-a-leve
klimaks
helsetipspodden
rss-sunn-okonomi
g-punktet
rss-lopedrommen
kjed-deg-i-sovn-verdens-kjedeligste-podcast