Din ADHD-coach17 Nov 2024

23. PEOPLE PLEASING och ADHD - är det verkligen ett ADHD-symptom eller...?

Har du någonsin känt att du lever för att göra andra nöjda, även på bekostnad av dig själv? I detta avsnitt gräver vi djupare i den osynliga kopplingen mellan ADHD, trauma och people pleasing – ett beteende som ofta formas som en överlevnadsstrategi men som kan lämna dig utmattad, osynlig och vilsen i ditt eget liv.

Vi pratar om hur trauma, som tidiga erfarenheter av avvisning, kritik eller instabilitet, kan programmera oss att överanpassa oss för att känna oss trygga. För dig med ADHD förstärks detta mönster av en hjärna som är känslig för dopaminbrist, känslomässig dysreglering och en överväldigande rädsla för avvisning.

Men det finns en väg ut. I det här avsnittet utforskar vi den tuffa, men livsförändrande, resan mot att bryta detta mönster. Vi pratar om varför det är så svårt att släppa people pleasing – både för dig och din omgivning – men också om de fantastiska vinsterna som väntar: mer självkänsla, frihet, autentiska relationer och modet att stå i din egen kraft.

Det här är ett avsnitt om smärtan, men också om hoppet. Om hur du kan släppa gamla mönster som inte längre tjänar dig och bygga ett liv där dina behov och din sanna identitet äntligen får ta plats.

Här köper du TRIBE https://jolantaeriksson.newzenler.com/courses/tribe

Här följer du mig på LinkedIn https://www.linkedin.com/in/jolanta-eriksson-%E2%97%8F-adhd-coach-58588998/

Här bokar du in 1:1 https://jolantaeriksson-se.webnode.se/kontaktpriser/

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(85)

36. ADHD och ODD - frihets- och oberoendebehovet.

Anmälan till mitt gratis webinarium (om du inte kan närvara, anmäl dig ändå för att få inspelningen efteråt): https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/uzvpvdlr/register Vad händer när en stark fr...

29 Mar 202524min

35. DOPAMINSYSTEMET kört till botten - hur vänder jag detta?

Här kommer länken till webinariet 9 april: https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/uzvpvdlr/register I det här avsnittet går jag på djupet i en fråga som både fascinerat och påverkat mig på ett ...

20 Mar 202533min

34. ADHD i skolan - ditt barn kommer alltid SIST.

Ett annorlunda avsnitt baserat på mina egna erfarenheter som rektor och lärare i den svenska skolan. Jag säger som det är, brutalt avslöjar sanningen om vad som är viktigt och varför ditt barn kommer ...

14 Mar 202534min

33. Varför är SJÄLVKÄNSLAN ofta låg vid ADHD?

Varför har så ofta vi med ADHD en så låg självkänsla? Låg självkänsla handlar inte bara om att ”känna sig osäker” – den påverkar hela vårt nervsystem och hur vi relaterar till världen. Den kan bottna ...

5 Mar 202538min

32. "Din ADHD-coach" fyller 1 år - min historia.

Fira med mig med att podden fyller 1 år! Det är stort, jag älskar att podda för er och för mig själv! Tack för att ni lyssnar och finns, för att varje månad väljer flera tusen personer att lyssna på m...

25 Feb 202536min

31. ADHD och VÅREN - varför mår jag dåligt när andra tjatar om ny energi?

Våren - en vacker men brutal tid. Alla pratar om att våren är härlig, men varför känns den som ett kaos? Varför blir hjärnan ännu mer splittrad, sömnen ännu sämre och energin ännu lägre – trots att s...

14 Feb 202532min

30. ADHD - deficit eller dysreglering?

Årets viktigaste avsnitt? I detta avsnitt tar jag ett djupdyk i hur jag ser på ADHD. Istället för att beskriva ADHD som en "brist" på dopamin och noradrenalin, förklarar jag hur det handlar om en dysr...

7 Feb 202532min

29. Myten om "HÖGFUNGERANDE" ADHD.

Viktigt avsnitt! I det här avsnittet granskar jag myten om "högfungerande ADHD" och varför begreppet saknar vetenskaplig grund. Vad innebär det egentligen att beskriva någon med ADHD som "högfungerand...

23 Jan 202531min