Rise and Shine med Shirin27 Mai 2025

Rise & Shine möter Nathalie Rajic

"Jag hade en underliggande stress redan som barn då jag växte upp i en våldsam familj. Utåt sätt och i skolan var jag en toppelev, då jag dolde mitt inre kaos väl. Men jag har alltid varit kreativ och nyfiken och lyckats hitta i ett ljus även i det värsta mörkret."Träffa Nathalie Rajic, föreläsare, poddare, entreprenör, samt confidence och stresscoach. Just nu debuterar hon med biografin "Hennes egen väg - från våldsam relation till inre frihet.""Det här kan hända alla. I början smyger det sig på, sen flyttar man fram sina gränser automatiskt."I en mycket transparent bok, liksom poddsamtalet berättar Nathalie om sin barndom i Malmö och hur hon längtade hela året till Röda Korsets sommarläger, som hon inte då förstod var för utsatta barn. Hon berättar också om relationen med mannen som kom att misshandla henne både fysiskt och verbalt, men hur hon till slut lyckades göra sig fri och läka sig själv. Hon har nu startat företaget Her Way där hon bland annat hjälper kvinnor som lever i destruktiva relationer. Nathalie tipsar även om träningsinspirationen från Kim Kardashian (att sova med träningskläder) när hon bodde i New York, hon avslöjar sina morgonrutiner och massa annat. Ett samtal du inte vill missa. Om livets toppar och dalar, fysisk och mental smärta, men hur hon vände allt och kom ut starkare på andra sidan. Dagens gäst @nathalierajic @herway.seTack @hormonology.sePost produktion @framelab_sweProducent @shapebyshirin

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(248)

Rise & Shine möter Veronica Durango

"Hela vårt liv beror på vårt arv och vårt ego. När vi frigör det, skapar vi frid." Träffa Veronica Durango, grundare av Soul & Pathfinding och en kvinna som vandrat genom mörker hela vägen hem till si...

9 Jun 1h 10min

Rise & Shine möter Axel Wennhall

Ju mer vi kan stanna upp och uppmärksamma det subtila, desto mer färg kan vi se i livet." Träffa Axel Wennhall — medgrundare av meditationsappen Mindfully, meditationscoach, retreatledare och författa...

4 Jun 1h 15min

Rise & Shine möter Louise Strömberg

"Jag har en inre vildhäst som vill beröra, inspirera och så frön i andra människor." Träffa Louise Strömberg — selflove coach, yogalärare, holistisk hälsoaktivist och författare. Kvinnan som påminner ...

26 Mai 1h 12min

Rise & Shine möter Nathalie Steffner

"Jag lanserade vår webbshop från BB. Jag är nykter arbetsnarkoman." Nathalie Steffner, coach, certifierad breathwork facilitator, grundare av Dream & Breathe och Activation Coach Academy, författare o...

19 Mai 58min

Rise & Shine möter Lina Ejlertsson

"Vi kan inte fungera utan laddade batterier — återhämtning är grunden för allt." Träffa Lina Ejlertsson, forskare, föreläsare, författare och trebarnsmamma som ägnat över tio år åt att forska om hälsa...

12 Mai 1h 11min

Rise & Shine möter Malin Berghagen

”Det är en sån magisk tid, om vi bara slutar skämmas över att åldras. Jag älskar att fylla 60 och kliva in i visdomens tid." Träffa Malin Berghagen — yogini, författare, skådespelerska och mamma till ...

5 Mai 1h 12min

Rise & Shine möter Martin Mutumba

"Förut var jag fotbollsproffs. Nu försöker jag vara föräldrarproffs." Träffa fotbollslegenden från Rinkeby, Martin Mutumba, som nu även kan titulera sig författare.Tidigare spelade han fotboll på full...

30 Apr 1h 21min

Rise & Shine möter Anna Sahlin

“Jag började googla på om jag hade alzheimers… mitt huvud kändes som en centrifug.”I veckans avsnitt möter jag fantastiska Anna Sahlin, artist, skådespelare och klimakterie-aktivist. Vi pratar om att ...

14 Apr 1h 19min