#081: Nok snakk – nå skjer det!
For to uker siden presenterte Irina Lee planene for hvordan Spis deg fri skal endre Helse-Norge sammen med landets leger. Veldig mange vil være med på månelandingen, blant andre Heike Dahl Simensen (4...
13 Mar 202150min
#080: En historie om skam, svik – og seier!
Historien du skal få høre denne uken er ikke unik. Dessverre. I dag deler «Kari» (60) sine erfaringer for å minne oss om at det finnes håp. Alltid. Lørdag 20. mars 2021 arrangerer vi en digital fest ...
6 Mar 202146min
#079: Slik skal vi endre Helse-Norge!
For fem år siden proklamerte Irina Lee at hennes visjon er å endre Helse-Norge. Denne uken kom gjennombruddet – takket være fastlege Sarah Seidelin (61) i Moss. Hvis du er fastlege og vil være med på...
27 Feb 202145min
#078: Gjør det LETT å spise sunt
Da Knut Andreas Berg (32) flyttet tilbake til Norge etter å ha studert i utlandet, oppdaget han Oslo manglet noe viktig: Gode spisesteder hvor det var mulig å få servert grønn og god og sunn mat, uten...
20 Feb 202146min
#077: Er det mulig å spise seg fri fra smerter?
I slutten av tenårene fikk Anna Fryxelius (46) påvist leddgikt, med beskjed om hun ville bli avhengig av rullestol og uføretrygd. Ekspertene tok feil. I dag er Anna Fryxelius fagsjef i Norsk Revmatik...
13 Feb 202151min
#076: Knuser myten om mellommåltider
Hvorfor får vi råd om å spise mange små måltider hvis vi vil ned i vekt? Og er det farlig å faste? Ernæringsbiolog Marit Kolby Zinöcker knuser myter og svarer på spørsmål i ukens episode. Har du tips ...
6 Feb 20211h
#075: Anne Mari (32) spiser seg fri
Anne Mari (32) har brukt mat som trøst og kjempet mot overvekt hele livet. I januar har hun begynt å spise seg fri – og hun opplever at det virker. I dag svarer Irina Lee på hennes spørsmål. Ønsker du...
30 Jan 202156min
#074: Lyden av stillhet
Denne uken skulle Irina Lee vært helt stille. At du hører henne i ukens episode, er altså et resultat av hendelser hun ikke kan kontrollere … Ønsker du å vite mer om personlig veiledning? Send en e-po...
23 Jan 202126min
