281. Hva betyr det egentlig å spise riktig? – Biohacking, mat og hormonell helse i 2025- Community episode 5

281. Hva betyr det egentlig å spise riktig? – Biohacking, mat og hormonell helse i 2025- Community episode 5

I denne episoden utforsker vi det som ofte kanskje er det mest misforstått – mat og ernæring. Vi deler praktiske biohacks, kunnskap og refleksjoner som kan hjelpe deg å forstå hva kroppen din egentlig trenger for å fungere optimalt i en tid preget av ultraprosessert mat, fettfrykt og vekttapsmedisiner.

I episoden snakker vi om:

  • Hvorfor "diett" handler om biokjemi, ikke sult eller viljestyrke

  • Hvordan mat påvirker hormoner som GLP-1, insulin, leptin og kortisol

  • Hvorfor kalorier ikke er alt – og hvorfor

  • Hvordan medisiner som Ozempic kan fjerne både appetitt og livsviktige næringsstoffer

  • Hva som skjer i tarmen og mikrobiomet når vi kutter matlyst og overser næringsbehov

  • Hvordan metabolsk syndrom og hormonell ubalanse kan hindre vekttap

  • Enkle biohacks for å støtte metabolsk helse

  • Hva spiser yogis, er det vegetar og hva er riktig for treningen?

  • Hvorfor mat er mer enn energi – det er informasjon for cellene dine

  • Hva slags fett bruker du egentlig i matlaging?

  • Hva trigger søtsuget ditt?

  • Leser du innholdsfortegnelsene på matvarer?

  • Har du prøvd å spise innen et 8-timers vindu?

  • Hva ønsker du at barna dine skal lære om mat – som du selv aldri lærte?

Vi har også med oss Hathayoga lærer Annette Dyvi som deler litt om mat knyttet til yoga!

Her finner du boken BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474

Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 22 og 23 mars 2026? Mail: christin@kongresspartner.no

YOGALÆRER: Nysgjerring: https://www.adyoga.no/yoga-laererutdnning

Redigert av Mic Drop Media

Episoder(344)

278. Kreft angår oss alle – hva du kan gjøre nå, med Dr. Fedon Lindberg

278. Kreft angår oss alle – hva du kan gjøre nå, med Dr. Fedon Lindberg

Hvorfor skrev Dr. Fedon en bok om kreft?I denne episoden dykker vi inn i et tema som berører oss alle – kreft. Enten du har vært rammet selv, har noen nær deg som har fått en diagnose, eller ønsker å ...

22 Mai 20251h 14min

277. Søvn som Superkraft – Hack deg til bedre restitusjon og hormonbalanse - Community episode 3

277. Søvn som Superkraft – Hack deg til bedre restitusjon og hormonbalanse - Community episode 3

Velkommen tilbake til Biohacking Girls og til del 3 av vår spesialserie der vi sammen med dere – vårt fantastiske community – utforsker hvordan vi kan ta kontroll over egen helse gjennom biohacking, k...

19 Mai 202534min

276. Metabolsk frihet: Nøkkelen til vekt, energi og hormonbalanse

276. Metabolsk frihet: Nøkkelen til vekt, energi og hormonbalanse

Denne uken har vi gleden av å dele en episode der vi henter frem høydepunktene fra vår samtale med Ben Azadi. Han er biohacker, forfatter og podcastvert og har gått fra å være overvektig og deprimert ...

16 Mai 202541min

275.  Exclusive interview with biohacker-superstar Ben Azadi – METABOLIC FREEDOM (English)M

275. Exclusive interview with biohacker-superstar Ben Azadi – METABOLIC FREEDOM (English)M

Tema: Insulin, takknemlighet, ketose, detox, inflammasjon, mikrobiom, kortisol, faste – og veien til ekte metabolsk frihetI denne unike episoden har vi møtt selveste Ben Azadi – en av verdens mest inn...

15 Mai 20251h 12min

274. Kritikken mot biohacking, døgnrytme og hvorfor solen er helse - Community episode 2

274. Kritikken mot biohacking, døgnrytme og hvorfor solen er helse - Community episode 2

Biohacking, døgnrytme og hvorfor solen er kroppens glemte medisinFor en uke vi hadde! 🌞🔥Én million visninger på Instagram. VG gikk ut og kalte biohacking for "unødvendig og potensielt farlig". Vi bl...

12 Mai 202536min

273. "Når legen får kreft – og blir stemmen for det helsevesenet ikke sier" med lege Øyvind Torp

273. "Når legen får kreft – og blir stemmen for det helsevesenet ikke sier" med lege Øyvind Torp

Hva skjer når fastlegen selv får kreft – ikke én, men to typer samtidig – og nekter å godta at det ikke finnes noe han kan gjøre selv? I denne episoden møter du bokaktuelle Øyvind Torp, fastlege, forf...

8 Mai 20251h 16min

272. Helsesmart: Hva biohacking betyr i 2025– og fellesskapet som vokser - Community episode 1

272. Helsesmart: Hva biohacking betyr i 2025– og fellesskapet som vokser - Community episode 1

Velkommen til en ekstra mandagsbonus! Dette er starten på vår community-serie, der vi ikke bare snakker til deg – vi snakker med deg. Episoden er inspirert av boken vår og utviklingen vi har sett inne...

5 Mai 202531min

271. Fra syk medisinstudent til helseformidler: Annette Draglands ærlige historie om stress, cellehelse og hva som gjør oss friske

271. Fra syk medisinstudent til helseformidler: Annette Draglands ærlige historie om stress, cellehelse og hva som gjør oss friske

I denne nære og kraftfulle episoden av Biohacking Girls får vi æren av å snakke med lege, podkastvert og bokaktuelle Annette Dragland – kvinnen bak den populære podkasten Leger om livet. Dette er en e...

1 Mai 20251h 33min

Populært innen Helse

lydartikler-fra-aftenposten
fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-garne-damer
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-lopedrommen
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
hjernesterk
klimaks
hormonelle-frida
sinnsyn
g-punktet
helsetipspodden
hverdagspsyken
rss-sunn-okonomi