Rakas mielenterveyteni29 Jun 2024

6. Masennus ja itsetuhoisuus

Tänään sukelletaan hieman synkkiin vesiin ja käsitellään masennusta sekä itsetuhoisuutta. Haluan aivan ensin antaa sisältövaroituksen. Puhumme masennuksesta, viiltelystä ja itsemurhasta. Jos nämä aiheet ovat sinulle tässä elämäntilanteessa triggeröiviä tai muuten liian vaikeita, ethän kuuntele tätä jaksoa. Jaksossa kerron, miten masennus ja itsetuhoisuus ovat elämässäni näyttäytyneet. Pohditaan myös sitä, miten pahan olon ja vaikeiden tunteiden äärelle pystyisi pysähtymään, jotta masennus jossain vaiheessa lähtisi helpottamaan. Vaikka aihe on synkkä, yritetään löytää tulevaisuudesta jokin toivon kipinä siitä, että aina ei tule tuntumaan yhtä pahalta kuin nyt.

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/pinjaputkonenn/⁠

TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@pinjaputkonenn⁠

Mieli ry:n tarjoamaa keskusteluapua: ⁠https://mieli.fi/tukea-ja-apua/⁠

Mielenterveystalon sivuilta lisätietoa masennuksesta: ⁠https://www.mielenterveystalo.fi/fi/f32-33-masennustila⁠

Viiltelyn omahoito-opas: ⁠https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/viiltelyn-omahoito-ohjelma⁠

Turvasuunnitelman ohjeet ja pohja: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/itsetuhoisuus/itsetuhoisuuden-turvasuunnitelma

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(41)

9. Onko fitness sallittu syömishäiriö?

Tänään lähdetään ehkä hieman tunteita herättävään keskusteluun siitä, onko fitness sallittu syömishäiriö. Haluan ihan ensimmäiseksi antaa sisältövaroituksen. Puhumme tänään syömishäiriöistä ja niihin ...

20 Jul 202434min

8. Vaativa persoonallisuushäiriö

Tänään käsittelyssä on vaativa persoonallisuushäiriö. Tämä jakso on samalla viimeinen näistä, jotka käsittelevät diagnoosejani. Puhumme siitä, mitä persoonallisuushäiriöt ovat. Olin ainakin itse ollut...

13 Jul 202421min

7. Uupumus: Onnistuneen ihmisen merkki?

Tänään vuorossa on uupumus. Käydään läpi, miten uuvuin ja mitä siitä on minulle seurannut. Kuinka olen siitä päässyt eteenpän, vai olenko sittenkään edes selvinnyt siitä? Uupumus on nykyajan epidemia,...

7 Jul 202427min

5. Syömishäiriö

Tänään käymme läpi elämääni syömishäiriön kanssa. Miten ruoka-, liikunta- ja kehosuhteet ovat muovautuneet teinivuosista tähän päivään? Mitä kokemuksia minulla on ollut syömishäiriön kanssa? Pohdimme ...

22 Jun 202426min

4. Ahdistuneisuushäiriö

Tänään aloitamme sarjan, jossa joka jaksossa käsittelen aina yhtä mielenterveysongelmaa, joka minulle on diagnosoitu. Lähdemme liikkeelle ahdistuneisuushäiriöstä, sillä koen sairastaneeni sitä pisimpä...

15 Jun 202422min

3. Emotionaalinen väkivalta ja tunteet

Tänään aiheena on emotionaalinen väkivalta ja tunteet. Käymme läpi, mitä emotionaalinen väkivalta ja heitteillejättö tarkoittavat. Miten ne ovat näkyneet minun elämässäni ja johtaneet lapsuuden kehity...

8 Jun 202419min

2. Elätkö elämää itsellesi vai muille?

Tänään sukellamme arvojen maailmaan. Miten tietää, mitä itse haluaa, kun muiden odotukset ja vaatimukset tulevat tielle? Jos elää elämäänsä muille, jäävät omat tunteet ja tarpeet sivuun. Elämä voi alk...

1 Jun 202421min