AVSNITT 140: SJÄLVLÄKNING, GRÄNSSÄTTNING OCH SLUTA VARA EN "PEOPLE PLEASER"
För andra gången har vi förmånen att möta en av våra idoler, den världskända holistiska psykologen Dr. Nicole LePera, aktuell med boken LÄK DIG SJÄLV - Hur känslomässiga skador får stora konsekvenser ...
5 Apr 20231h 12min
HELGBONUS! CHECK IN: Böckerna och livet – Maria och Carina kollar läget!
Bakom kulisserna. Hur går det med allt? Maria och Carina ringar in diverse böcker, ljudböcker, event och andra kreativa processer som pågår vid sidan av podden och i poddstudion.En podcast producerad ...
1 Apr 202313min
AVSNITT 139: MENTALT STARKARE – Så kan du utmana dig själv och komma vidare!
Som tonåring drabbades han av panikångest och ville inte gå till skolan. Han började läsa självhjälpsböcker redan i 12-13-årsåldern som utmanade honom och fick honom att utveckla sitt eget träningspro...
29 Mar 20231h 6min
AVSNITT 138: INRE STYRKA MED MEDITATION – Så kan du minska stressen, få mer ljus och fokus
Vad kan meditation göra för oss? Hur kan man sänka tröskeln om man vill lära sig meditera? Det finns en rad olika tekniker och tillsammans med veckans gäst ringar vi in grunderna. Magnus Fridh är en a...
23 Mar 20231h 7min
AVSNITT 137: HITTA DIN MOTIVATION – SÅ BLIR DU DITT BÄSTA JAG!
Genom livets toppar och dalar! Det är undertiteln till boken "Hitta motivationen", skriven av författarduon Magdalena Forsberg, skidskyttemästare och Tobias Karlsson, dansare och koreograf. Tillsamman...
16 Mar 202346min
SÖNDAGSBONUS! CHECK IN – DEL 1: Maria och Carina delar stort och smått
BONUSPODD! Både Maria och Carina befinner sig ibland i längre perioder på olika platser i olika faser av bokskrivande. Vi ringde upp varandra för att checka in läget och dela lite tankar.Detta är del ...
12 Mar 202314min
AVSNITT 136: NÄR HJÄRNAN OCH MINNET SVIKER: Livet med demens – de anhörigas sjukdom
Marias pappa gick bort i Parkinsons sjukdom, Carinas pappa dog av Lewy Body Demens. Vi är inte ensamma. Demensvården utgör en av de största samhällskostnaderna. Det totala antalet demenssjuka i Sverig...
9 Mar 202353min
AVSNITT 135: HÄLSOPANELEN OM HUR VI KAN BROMSA STRESSEN
Forskningen, råden, insikterna. Hälsorevolutionens hälsopanel är tillbaka: Katarina Blom, leg psykolog och författare (boken Tillsammanseffekten), Doctor Diamantis, utbildad läkare i kinesisk medicin ...
2 Mar 20231h 3min
