Amanda Henttonen – Naisten kehonmuokkauksen yleisimmät virheet ja keinot, joilla kehitys ja pysyvät tulokset syntyvät
Moni nainen haluaa vahvemman, urheilullisemman ja kiinteämmän kehon, mutta yrittää päästä tavoitteeseensa syömällä mahdollisimman vähän ja tekemällä mahdollisimman paljon. Entä jos kehitys vaatisikin ...
13 Okt 1h 3min
Matti Jaakkola – Huippu-urheilun opit paineensietoon, epäonnistumisen käsittelyyn ja onnistumiseen tiukassa paikassa
Miksi yksi urheilija pystyy tekemään elämänsä parhaan suorituksen juuri silloin, kun panokset ovat kovimmillaan, mutta toisella kädet tärisevät, ajatukset sekoavat ja tuttu suoritus katoaa kokonaan? E...
6 Okt 1h 5min
Tomi Kokko – Mitä jos elämä näyttää hyvältä mutta ei tunnu siltä?
Mitä tapahtuu, kun elämä näyttää ulospäin onnistuneelta mutta sisällä ei tunnukaan hyvältä? Työt kulkevat, tavoitteita saavutetaan ja paperilla kaiken pitäisi olla hienostimutta ilo alkaa kadota, uni ...
29 Sep 1h 8min
Joni Jaakkola - 14 kysymystä, joiden avulla pääset ulos hyvinvoinnin umpikujista, kun tunnet olevasi jumissa
Tiedät ehkä jo aivan hyvin, mitä sinun pitäisi tehdä. Nukkua enemmän. Liikkua. Syödä fiksummin. Rauhoittaa tahtia. Silti viikot kuluvat ja mikään ei oikein muutu. Silloin ongelma ei välttämättä ole ti...
22 Sep 56min
Jaakko Mursu - Koosta ruokavaliosi näin ja elät pitkään ja terveenä
Mitä oikeasti kannattaa syödä, jos haluaa pysyä mahdollisimman pitkään terveenä? Entä kuinka paljon ruokavaliolla lopulta voidaan vaikuttaa siihen, sairastuuko sydän- ja verisuonitauteihin, tyypin 2 d...
15 Sep 1h 11min
Sami Paju – Onko moderni työelämä rikki? Rakenna työelämääsi terve tehokkuus ja kestävä työtahti
Miksi työpäivä voi olla aamusta iltaan täynnä tekemistä, mutta päivän päätteeksi tuntuu silti siltä, ettei mitään tärkeää tullut valmiiksi? Entä miksi tehokkuuden lisääminen voi joskus tehdä työstä se...
8 Sep 1h 4min
Julia Sangervo – Homo sapiens tarvitsee ennemmin terapeuttisen yhteiskunnan kuin terapiayhteiskunnan
Miksi niin moni voi huonosti aikana, jolloin meillä on enemmän tietoa, palveluita ja hyvinvointikeinoja kuin koskaan? Entä olemmeko yrittäneet ratkaista liian monia yhteiskunnallisia ongelmia korjaama...
1 Sep 59min
Antti Peltonen & Aleksi Tossavainen – Miksi toiset tekevät läpimurron ja toiset jäävät lähtöruutuun?
Antti Peltonen & Aleksi Tossavainen – Miksi toiset tekevät läpimurron ja toiset jäävät lähtöruutuun?Miksi yksi ihminen onnistuu muuttamaan elämänsä suunnan, kun toinen pyörittelee samoja suunnitelmia ...
25 Aug 1h 28min
