8. Ole viisaasti itsekäs ja tule onnelliseksi
Dalai Lama sanoo, että egokeskeisesti eläminen on virhe. Toisten asettaminen etusijalle taas lisää onnellisuutta. Sen voi tehdä jopa itsekeskeisestä näkökulmasta.
29 Apr 202016min
7. Vaikeat olosuhteet kasvattavat luonnetta
Buddhalaisuudessa sanotaan, että elämänvaikeudet tulisi ottaa vastaan lahjoina. On virhe ajatella, että vastoinkäymiset olisivat vastenmielisiä. #elämäntaito #hyväolo
28 Apr 202016min
6. Vihaa vaalimalla syntyy vain katastrofi
Usein ajattelemme virheellisesti, että vihaan tulisi vastata vihaisuudella. Sanna nostaa esiin Dalai Laman opetuksia, joissa vihaan vastataan rakkaudella, myötätunnolla ja suvaitsevaisuudella. Kun vastapuoli kohtaa rakkautta, hänestä tulee aseeton.
27 Apr 202016min
5. Ole hyvä itsellesi - näin opit olemaan sitä myös muille
Onnellisuustutkija Emma Seppälän 6 avainta onnellisuuteen ja menestykseen. Itsemyötätunto opettaa armeliaisuutta itseä kohtaan. Tätä kautta oppii olemaan armollinen myös muille.
25 Apr 202014min
4. Opi nauttimaan siitä, ettet tee mitään
Nauti elämästä ja lopeta jatkuva itsensä kehittäminen. Luova kehitys tapahtuu, kun ei tee mitään.
25 Apr 202016min
3. Säästä energiaa - päästä turhat ajatukset
Toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos. Havaintoja omaa energiaa syövyttävistä ajatuksista, joista ei ole mitään hyötyä.
25 Apr 202015min
2. Älä lannistu - asioilla on tapana järjestyä
Onnellisuustutkija Emma Seppälän kirjasta löytyy hyviä vinkkejä.
25 Apr 202015min
1. Tässä ja nyt - läsnäolo on tärkeää
Sannan aamuporeilun ensimmäinen aamujakso.
25 Apr 202013min
