#60 Jeg skrev boken jeg selv trengte – kanskje er det også boken du trenger nå
I denne episoden deler jeg hvorfor jeg skrev Skap ditt overskuddsliv – og hva som gjorde at denne boken måtte bli til. Jeg snakker om hva jeg ser i samfunnet, i jobben min som psykolog og i mitt eget ...
4 Aug 202522min
#59 Når du bare vil ha folk bort – et tegn på overbelastning
I denne episoden snakker jeg om et symptom på overbelastning og utbrenthet som mange kjenner på, men få snakker om: Behovet for å trekke seg unna mennesker. Å bli mer irritert, mistenksom eller rett o...
21 Jul 202525min
#56 Når du ikke tåler stress lenger – og hva som faktisk hjelper
Har du kjent på at selv små ting plutselig blir for mye? At du kjenner på slitenhet, uro eller andre symptomer – selv om du bare prøver å gjøre det du alltid har gjort? Du er ikke alene. I denne episo...
23 Jun 202542min
#55 Juster kveldsrutinen, og kjenn forskjellen på søvn og stressnivå
I denne episoden snakker jeg om noe som ofte blir oversett – nemlig hvordan vi bruker kvelden vår. For det er ikke bare når du legger deg som avgjør søvnen, men hvordan du lander i timene før.Du får h...
9 Jun 202526min
#54 Hvordan bli litt bedre på å ha det dårlig - personlig oppdatering
I denne episoden deler jeg åpent om hvordan livet har vært i det siste. Jeg har avrundet en veldig fin bokprosess. Men samtidig har jeg også hatt noen helseutfordringer, med et tilbakefall i sykdommen...
26 Mai 202523min
#53 Gule briller, trening etter utbrenthet og binyretretthet - med Biohacking Girls!
I denne episoden av Overskuddsliv har jeg besøk av Alette Sofie Aubert og Monica Øien Dyvi, også kjent som duoen bak Biohacking Girls. De har sin egen podcast, bok og fellesskap der de deler kunnskap ...
12 Mai 20251h
# 52 Sex og egen nytelse som stressmestring
I denne episoden snakker jeg om noe som for mange fortsatt er litt tabubelagt: nemlig sex - og hvordan dette faktisk kan hjelpe oss å mestre stress.Sex og seksuell nytelse, enten med en partner eller ...
28 Apr 202518min
