929. Anna Bennich: Varför återhämtning är vår nya superkraft, Short

929. Anna Bennich: Varför återhämtning är vår nya superkraft, Short

I en tid där allt snurrar snabbare och kraven aldrig riktigt tar slut, möter vi psykologen och författaren Anna Bennich i ett ärligt och varmt samtal om stress, självkritik och livet som människa. Anna förklarar varför stress inte är farligt i sig – men varför bristen på återhämtning är det som verkligen sliter på oss. Vi pratar om varför så många idag har svårt att stanna upp, om hur sociala medier ständigt matar vår känsla av otillräcklighet, och hur våra egna tankar kan bli den största källan till ohälsa.


Vi diskuterar även kroppsideal, självkritik och varför vi ofta pratar till oss själva på sätt vi aldrig skulle prata till någon vi tycker om. Anna berättar också om sina egna tuffa perioder, och hur det till slut var umgänge och närvaro som blev hennes viktigaste verktyg för att orka vidare.


Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter att andas lite djupare, som vill förstå dig själv bättre – och som söker mer lugn, mer mening och kanske, framför allt, mer av dig.


Läs mer om Anna här och beställ någon av hennes böcker.


Ta del av Framgångsakademins kurser.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(1855)

178. Benjamin Ingrosso, Short

178. Benjamin Ingrosso, Short

Hur det var att vara ensam som liten och vara mobbad av de andra barnen, Berättar historien om när Pernilla Wahlgren rakade hans rumpa. Varför tog han av och satte på sig jackan hela tiden i låten ”Da...

2 Mai 201824min

177. Alex Schulman, Original

177. Alex Schulman, Original

Hör Alex Schulman få stå till svars mot Pärleros för att han hängt ut honom. Den tragiska barndomen som satt djupa spår. Depression och ett självhat. Morgonrutinerna och bästa tipsen om man ska starta...

25 Apr 20181h 37min

177. Alex Schulman, Short

177. Alex Schulman, Short

Hör Alex Schulman få stå till svars mot Pärleros för att han hängt ut honom. Den tragiska barndomen som satt djupa spår. Depression och ett självhat. Morgonrutinerna och bästa tipsen om man ska starta...

25 Apr 201836min

176. Dagny Carlsson 105 år, misshandlad & inlåst i en garderob till att bli världens äldsta bloggare. Original

176. Dagny Carlsson 105 år, misshandlad & inlåst i en garderob till att bli världens äldsta bloggare. Original

Vid 99 års ålder gick hon en datorkurs och 100 år gammal startade hon en blogg”Det är efter 100 livet börjar”Hur hon var osäker och stammade som liten Hemska historien där hon blev misshandlad och reg...

22 Apr 201845min

176. Dagny Carlsson 105 år, misshandlad & inlåst i en garderob till att bli världens äldsta bloggare. Short

176. Dagny Carlsson 105 år, misshandlad & inlåst i en garderob till att bli världens äldsta bloggare. Short

Vid 99 års ålder gick hon en datorkurs och 100 år gammal startade hon en blogg”Det är efter 100 livet börjar”Hur hon var osäker och stammade som liten Hemska historien där hon blev misshandlad och reg...

22 Apr 201815min

175. Kjell Enhager, ”Hur du klarar dina mål”, Original

175. Kjell Enhager, ”Hur du klarar dina mål”, Original

Han är guru inom personligutveckling och har coachat flera av de främsta idrottsprofilerna i Sverige. - Hur man sätter mål - Hur man hittar det man vill göra - Hur man ska bli en konkurrenskraftig pe...

18 Apr 20181h 7min

175. Kjell Enhager, ”Hur du klarar dina mål”, Short

175. Kjell Enhager, ”Hur du klarar dina mål”, Short

Han är guru inom personligutveckling och har coachat flera av de främsta idrottsprofilerna i Sverige. - Hur man sätter mål - Hur man hittar det man vill göra - Hur man ska bli en konkurrenskraftig pe...

18 Apr 201831min

174. Efva Attling, supermodell till smyckesdrottning, Original

174. Efva Attling, supermodell till smyckesdrottning, Original

Hennes smycken har burits och många världskändisar som ex Madonna, Jennifer Aniston, Paris Hilton och många fler. Cancerbeskedet som förändrade hennes liv. Hennes nycklar för att starta sitt bolag och...

11 Apr 20181h 11min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
lydartikler-fra-aftenposten
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
utbytte
pengepodden-2
pengesnakk
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
rss-sunn-okonomi
morgenkaffen-med-finansavisen
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
okonomiamatorene
finansredaksjonen
lederpodden
liberal-halvtime
rss-markedspuls-2
rss-impressions-2
rss-andelige-tanker-med-camillo